À mesure que l’hiver s’installe, l’air plus froid peut avoir des effets néfastes sur votre peau, la laissant sèche, irritée et inconfortable. Le changement de température, combiné au chauffage intérieur, prive souvent votre peau de l’humidité dont elle a besoin pour rester en bonne santé. Heureusement, il existe des habitudes simples en matière de soins corporels que vous pouvez adopter pour arrêter les démangeaisons hivernales avant même qu’elles ne commencent. En vous concentrant sur des routines de soins hydratantes et protectrices, vous pouvez garder votre peau douce et nourrie tout au long de la saison. Des techniques hydratantes à l’incorporation d’ingrédients apaisants, il existe de nombreuses façons de garder votre peau confortable.
Gel douche hydratant pour le corps
Une habitude clé en matière de soins du corps pour prévenir les démangeaisons hivernales consiste à utiliser un nettoyant corporel hydratant. Pendant les mois les plus froids, la peau a tendance à se dessécher, entraînant des irritations et des démangeaisons. Opter pour un nettoyant pour le corps doux et hydratant peut aider à maintenir les niveaux d’hydratation pendant le nettoyage. Recherchez une formule contenant des ingrédients comme le beurre de karité ou la glycérine, qui procurent une hydratation longue durée. Ces nettoyants aident à reconstituer les huiles naturelles de la peau sans les éliminer.
Après avoir utilisé un gel douche hydratant, la peau est douce et souple, réduisant la sécheresse et l’inconfort. Assurez-vous de choisir une option sans parfum si vous avez la peau sensible pour éviter une irritation supplémentaire. De nombreux nettoyants pour le corps sont enrichis de vitamines et d’huiles pour aider à apaiser la peau tout en prévenant les squames. Un bon produit à essayer est le nettoyant pour le corps hydratant quotidien Aveeno au prix de 6 $ pour 18 fl oz.
Exfoliation régulière
L’exfoliation est essentielle pour éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent emprisonner l’humidité et entraîner l’apparition de zones sèches. L’utilisation d’un gommage exfoliant doux une fois par semaine aide à prévenir l’accumulation de peau sèche qui peut provoquer des démangeaisons. Recherchez des exfoliants contenant des ingrédients doux comme le sucre ou l’avoine pour éviter d’irriter davantage votre peau.
Une exfoliation excessive peut aggraver la sécheresse, alors limitez la fréquence pour vous assurer que votre peau ne devienne pas trop sensible. De plus, l’exfoliation prépare la peau à une meilleure absorption des crèmes hydratantes, les rendant plus efficaces. Vous pouvez également utiliser un luffa ou une brosse pour le corps pour exfolier en douceur sans aucun produit chimique agressif. Un excellent produit pour cela est le gommage à l’abricot pour peau douce de St. Ives, au prix de 4 $ pour 10 oz.
Bains apaisants à l’avoine
Prendre un bain à l’avoine est un remède éprouvé pour soulager les démangeaisons et l’inflammation causées par la peau sèche. La farine d’avoine contient des composés appelés avenanthramides, qui aident à calmer la peau irritée et procurent un soulagement immédiat. Ce type de bain agit en créant une barrière sur la peau, emprisonnant l’humidité et empêchant un dessèchement supplémentaire.
Le simple fait d’ajouter une tasse de flocons d’avoine colloïdaux à l’eau de votre bain peut soulager l’inconfort associé aux démangeaisons hivernales. Les propriétés apaisantes de la farine d’avoine sont suffisamment douces pour les peaux sensibles, ce qui en fait un choix populaire pour beaucoup. Si vous manquez de temps, des produits de bain à l’avoine sont disponibles pour plus de commodité. Le traitement de bain apaisant Aveeno est un excellent choix à 8 $ pour un pack de 5.
Masque hydratant pour le visage
Alors que beaucoup se concentrent sur les soins du corps, les soins du visage sont tout aussi importants pendant les mois d’hiver. Un masque facial hydratant peut aider à reconstituer l’hydratation, prévenant ainsi les démangeaisons liées à la sécheresse. Recherchez des masques contenant des ingrédients comme l’acide hyaluronique, le miel ou l’aloe vera, qui hydratent et apaisent la peau.
L’application d’un masque facial une fois par semaine permet de donner à votre peau le soin supplémentaire dont elle a besoin dans des conditions difficiles. Assurez-vous de choisir un masque adapté à votre type de peau pour éviter les irritations. Cet apport supplémentaire d’humidité contribue à créer une couche protectrice contre les éléments. Un produit recommandé est le masque hydratant pour le visage Neutrogena Hydro Boost, au prix de 3 $ pour un masque.
Beurre corporel revitalisant en profondeur
Passer à un beurre corporel riche au lieu d’une lotion ordinaire peut aider à gérer la sécheresse hivernale. Les beurres corporels sont plus épais et plus émollients, offrant une hydratation en profondeur pour garder votre peau douce tout au long de la journée. Recherchez des produits contenant du beurre de karité ou du beurre de cacao, tous deux connus pour leurs propriétés nourrissantes.
Masser le beurre corporel sur votre peau après un bain ou une douche aide à retenir l’humidité. Choisissez une formule qui pénètre bien sans laisser de résidu gras. Les beurres corporels sont parfaits pour les zones sujettes à une sécheresse supplémentaire, comme les coudes, les genoux et les pieds. Une option hautement recommandée est le beurre corporel de karité The Body Shop, au prix de 21 $ pour 6,75 oz.
Gel d’Aloe Vera
L’aloe vera est un extrait végétal bien connu qui procure un soulagement instantané aux peaux sèches et irritées. Il est naturellement apaisant et peut aider à réduire l’inflammation et les rougeurs associées aux démangeaisons hivernales. Le gel d’aloe vera peut être appliqué directement sur la peau ou utilisé dans le cadre de votre routine de soins habituelle.
Il fonctionne mieux lorsqu’il est conservé au réfrigérateur, car la sensation de fraîcheur aide à calmer davantage la peau. L’aloe vera possède des propriétés à la fois hydratantes et cicatrisantes, ce qui le rend idéal pour les peaux sensibles ou abîmées. Si vous préférez un produit naturel, le gel d’Aloe Vera Seven Minerals est un excellent choix, au prix de 13 $ pour 12 oz.
Crème solaire pour l’hiver
La crème solaire est essentielle en toute saison, et l’hiver ne fait pas exception. L’exposition au soleil en hiver peut encore entraîner des coups de soleil et des lésions cutanées, en particulier les jours de neige. La crème solaire protège la barrière cutanée, évite son dessèchement et réduit les risques de démangeaisons hivernales. Recherchez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus et choisissez une formule conçue pour les peaux sèches.
L’application quotidienne d’un écran solaire sur la peau exposée peut aider à garder votre peau hydratée tout en la protégeant des rayons UV nocifs. N’oubliez pas d’appliquer un écran solaire sur votre visage, vos mains et toute autre zone exposée, même lorsqu’il fait froid dehors. La crème solaire Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch est une option solide, au prix de 8 $ pour 3 oz.
Éviter les douches chaudes
Même si une douche chaude peut être réconfortante par temps froid, elle peut priver la peau de ses huiles naturelles, la rendant plus sujette à la sécheresse et aux démangeaisons. Opter pour de l’eau tiède lors de la douche aide à maintenir le niveau d’hydratation de la peau et prévient les irritations. Garder les douches courtes et éviter une longue exposition à l’eau chaude peut faire une grande différence dans la gestion des démangeaisons hivernales.
Après votre douche, il est important d’appliquer immédiatement une crème hydratante pour retenir l’hydratation. L’eau chaude peut également déclencher des poussées chez les peaux sensibles, comme l’eczéma. Pour un soulagement apaisant, pensez à utiliser un nettoyant pour le corps doux et hydratant formulé pour les peaux sensibles. Le nettoyant pour le corps apaisant pour la peau Eucerin est une excellente option, au prix de 8 $ pour 16,9 fl oz.
Utiliser une huile corporelle
Passer aux huiles corporelles pendant les mois d’hiver peut fournir une hydratation plus profonde par rapport aux lotions traditionnelles. Les huiles corporelles sont formulées pour retenir l’humidité et prévenir la perte d’eau de la peau, la gardant douce et lisse. Ils sont particulièrement bénéfiques pour les zones comme les jambes, les bras et les mains, qui deviennent souvent très sèches en hiver.
Une bonne huile doit être légère et absorber rapidement sans laisser de résidu gras. Les huiles infusées d’ingrédients naturels comme l’huile de jojoba ou d’argan sont d’excellentes options. Ces huiles offrent une solution naturelle et apaisante à la sécheresse et aux démangeaisons cutanées. L’huile corporelle Neutrogena est un excellent choix, au prix de 8 $ pour 16 fl oz.
Hydratants à base de glycérine
La glycérine est un ingrédient puissant dans les produits hydratants en raison de sa capacité à attirer l’humidité vers la peau. L’utilisation d’un hydratant à base de glycérine aide à garder la peau hydratée plus longtemps, la rendant moins susceptible de devenir sèche et de démanger. La glycérine est également bénéfique pour maintenir la barrière d’hydratation naturelle de la peau, souvent affaiblie en hiver.
Il fonctionne bien sur le visage et le corps, procurant un soulagement même aux zones cutanées les plus sèches. Recherchez des produits contenant au moins 10 % de glycérine pour profiter de tous les avantages. La lotion réparatrice avancée Vaseline Intensive Care est une option populaire riche en glycérine, au prix de 6 $ pour 20,3 fl oz.
Baume à lèvres hydratant
Le temps hivernal peut provoquer des lèvres sèches et gercées, ce qui peut devenir douloureux et inconfortable. Un bon baume à lèvres procure un soulagement immédiat et aide à prévenir la perte d’humidité. Recherchez des baumes à lèvres contenant des ingrédients nourrissants comme le beurre de karité, l’huile de noix de coco ou la cire d’abeille. Ces ingrédients sont connus pour leur capacité à hydrater et protéger les lèvres.
L’application fréquente de baume à lèvres tout au long de la journée, surtout avant de sortir, garde vos lèvres douces et lisses. De nombreuses personnes trouvent bénéfique d’appliquer une couche épaisse de baume pendant la nuit pour garder les lèvres hydratées pendant leur sommeil. Le baume à lèvres à la cire d’abeille Burt’s Bees est un excellent choix, au prix de 4 $ pour le paquet de 4.
Crème hydratante superposée
Superposer votre crème hydratante est un moyen simple mais efficace de protéger votre peau des effets desséchants de l’hiver. Commencez par appliquer un sérum léger et hydratant pour retenir l’humidité, suivi d’une crème plus épaisse pour tout sceller. Cette méthode garantit que votre peau est constamment hydratée et protégée tout au long de la journée.
L’utilisation d’une routine hydratante en plusieurs étapes est particulièrement bénéfique pour les zones sujettes à une sécheresse supplémentaire, comme les coudes, les genoux et les pieds. Appliquez vos crèmes hydratantes lorsque votre peau est encore légèrement humide après la douche pour une meilleure absorption. L’hydratant auto-régénérant 72 heures Clinique Moisture Surge est un excellent produit à superposer, au prix de 42 $ pour 1,7 oz.
Masque Hydratation de Nuit
Les masques de nuit sont un excellent moyen de procurer une hydratation intense pendant votre sommeil. Ces masques sont conçus pour être laissés sur la peau pendant la nuit, permettant à leurs ingrédients actifs de pénétrer en profondeur dans la peau et de lui apporter une hydratation longue durée. Ils aident à reconstituer l’hydratation perdue, donnant à la peau une apparence fraîche et rebondie le matin.
De nombreux masques de nuit contiennent des ingrédients apaisants comme la camomille ou le miel, qui apaisent la peau et préviennent les irritations. Ils emprisonnent également l’humidité pour empêcher la peau de se dessécher pendant la nuit. Le masque de sommeil à l’eau Laneige est un produit très apprécié, au prix de 25 $ pour 2,3 oz.
Cet article a été initialement publié sur Reveil citoyen média.
