La fin janvier apporte souvent de l’air sec, des journées plus froides et une peau qui devient soudainement rugueuse ou qui démange sans trop d’avertissement. Le chauffage à l’intérieur et le vent froid à l’extérieur peuvent doucement évacuer l’humidité, laissant la peau tiraillée et inconfortable. De petites habitudes quotidiennes peuvent faire une réelle différence pendant cette période hivernale où la sécheresse a tendance à atteindre son paroxysme. Faire attention à la façon dont vous lavez, hydratez et protégez votre peau aide à calmer les irritations avant qu’elles ne se transforment en démangeaisons constantes. Des routines simples effectuées de manière cohérente semblent souvent plus efficaces que des traitements lourds occasionnels.
Utilisez un nettoyant corporel doux avec hydratation
Nettoyer votre peau avec un nettoyant doux pour le corps peut réduire les irritations pendant les journées froides et sèches. Un produit comme le nettoyant doux pour la peau Cetaphil est suffisamment doux pour éliminer les impuretés sans éliminer l’huile dont votre peau a besoin lorsque l’air de janvier est sec. Présentement, ce nettoyant coûte environ 13$ chez les grands détaillants. Après avoir mouillé votre peau avec de l’eau tiède, appliquez le nettoyant avec des mouvements doux pour qu’il soit apaisant et non irritant. Rincez-le puis séchez-le doucement avec une serviette pour qu’il reste un peu d’humidité.
Une routine comme celle-ci aide votre peau à rester plus confortable grâce à des lavages répétés. Les personnes qui suivent cette étape signalent souvent moins de tiraillements et moins de plaques squameuses au fil du temps. Ce type de soins devient réconfortant et pratique lors des rudes semaines d’hiver. En choisissant un lavage doux, vous respectez l’équilibre naturel de votre peau et l’aidez à se sentir plus apaisée.
Hydratation quotidienne avec lotion apaisante
L’application d’une lotion deux fois par jour peut contrôler les zones sèches et rugueuses. La lotion hydratante quotidienne Aveeno est un produit largement choisi et le prix actuel oscille autour de 15 $ pour une taille standard. Cette lotion s’étale en douceur et aide la peau à rester douce après la douche et avant d’aller dormir.
Juste après le lavage et le séchage, prenez un moment pour frotter la lotion sur les bras et les jambes pendant que la peau est encore chaude et légèrement humide. Au fil du temps, la sécheresse devient moins perceptible et peut limiter l’envie de se gratter. Lorsque le froid persiste, cette habitude devient un élément apaisant des routines du matin et du soir. La cohérence avec cette lotion aide votre peau à se sentir plus apaisée jour après jour.
Crème Riche pour Zones Extra Sèches
Pour les zones particulièrement rugueuses, une crème plus riche comme la crème hydratante CeraVe peut offrir un confort plus durable. Ce produit se trouve pour environ 18$ dans les magasins en ligne et en personne. Appliquez-le le soir après une douche chaude lorsque la peau est déshydratée. La texture épaisse aide à retenir l’humidité sans sensation lourde ou grasse.
Étalez-le doucement et laissez-le reposer avant de vous habiller ou de vous coucher. Parce qu’il est très doux et sans parfum fort, c’est un bon choix pour les peaux sensibles. Cette crème devient un élément silencieux mais efficace des soins de la peau en hiver lorsqu’elle est utilisée régulièrement.
Trempage hebdomadaire apaisant aux flocons d’avoine
Un bain hebdomadaire avec de la farine d’avoine colloïdale peut calmer les démangeaisons qui s’accumulent dans l’air froid de l’hiver. Ajoutez un sachet de traitement de bain apaisant Aveeno à de l’eau tiède pour environ 12 $ par paquet. Faites tremper pendant un quart d’heure et laissez l’eau d’avoine reposer sur votre peau avant de sécher délicatement. Juste après le bain, appliquez une lotion riche pour retenir l’hydratation du trempage.
Les bains chauds à l’avoine sont connus pour soulager les sensations de démangeaisons et rendre la peau plus calme par la suite. Beaucoup de gens trouvent cette étape réconfortante à la fin d’une longue journée. Le faire une fois par semaine donne une réinitialisation qui prend en charge les autres soins quotidiens. Ce simple trempage devient un rituel reposant qui aide à équilibrer la sécheresse et les irritations.
Utilisez un baume à lèvres protecteur contre le soleil
Le vent froid et l’air sec peuvent rapidement fissurer les lèvres, ce qui ajoute à l’inconfort général de l’hiver. Un baume à lèvres tel que le baume à lèvres à la cire d’abeille 100 % naturelle de Burt’s Bees coûte environ 4 $ dans de nombreux magasins. Appliquez-le plusieurs fois par jour surtout après avoir mangé ou être sorti. Des lèvres lisses sont plus confortables et sont moins susceptibles de se dédoubler lorsqu’elles sont revitalisées régulièrement.
Cette étape est petite mais fait une différence notable au fil des semaines. Choisissez un baume sans parfum prononcé afin qu’il n’irrite pas la peau sensible autour de votre bouche. En garder un dans la poche de votre manteau vous rappelle de présenter une nouvelle demande. Beaucoup de gens trouvent que les lèvres restent douces même par temps froid grâce à cette simple habitude.
Appliquer une huile corporelle légère après lotion
Après votre étape de lotion le soir, l’ajout d’une huile corporelle légère peut aider à retenir l’humidité. Un produit comme l’huile de soin Bio-Oil est disponible pour environ 16$ pour une petite bouteille. Appliquez quelques gouttes sur les bras ou les jambes et frottez doucement pour l’étaler. L’huile donne une couche supplémentaire qui aide à réduire la sécheresse et les démangeaisons.
Une habitude comme celle-ci fonctionne bien avec une hydratation quotidienne et aide votre lotion à rester en place. Gardez la bouteille à un endroit où vous pouvez l’atteindre facilement pour que cette étape fasse partie de votre rythme. Lorsque le froid persiste, cette huile peut aider à retenir l’humidité là où elle est nécessaire.
Exfoliation hebdomadaire douce avec un chiffon doux
L’élimination des peaux mortes une fois par semaine aide les lotions à mieux absorber et réduit la rugosité. Utilisez un gant de toilette doux ou un gommage doux et massez la peau en petits mouvements circulaires lorsqu’elle est mouillée. Un produit simple comme Tree Hut Shea Sugar Scrub coûte environ 10 $ chez de nombreux détaillants.
Après le bain, rincez-le et séchez-le. Ensuite, appliquez votre lotion ou votre crème pour verrouiller l’hydratation. L’exfoliation doit être douce, afin de ne pas irriter la peau. Faire cela une fois par semaine est suffisant pour favoriser le confort sans surcharger la peau sensible.
Crème de Soin Riche de Nuit pour les Pieds
Les pieds sont souvent secs en premier car ils se trouvent sous des couches et sont stressés par les chaussettes et les chaussures. Utiliser une crème riche pour les pieds comme la Healthy Feet Cream d’O’Keeffe, qui coûte environ 9$, aide à adoucir les zones calleuses. Appliquez-le le soir avant de vous coucher puis enfilez des chaussettes en coton doux pour maintenir le produit en place. Cela aide la crème à pénétrer dans les zones rugueuses tout au long de la nuit.
Un massage doux avant de dormir augmente la circulation et procure une sensation apaisante. Gardez le pot à côté de votre lit pour ne pas oublier de l’utiliser tous les soirs. Cette routine simple rend les pas matinaux plus agréables.
Appliquer la crème pour les mains après chaque lavage
Un lavage fréquent peut éliminer l’humidité des mains, ce qui les rend sèches et inconfortables. Une crème pour les mains très appréciée comme la crème pour les mains Neutrogena Norwegian Formula coûte environ 5 $ pour un petit tube. Après vous être lavé les mains, versez une petite quantité dans vos paumes et appliquez-la sur les jointures et les cuticules.
Faire cela à chaque lavage évite la sécheresse et aide à prévenir la formation de taches rouges. De nombreuses personnes transportent un format voyage dans leur sac afin de pouvoir en réappliquer lors de leurs déplacements. Cette habitude devient facile à suivre et fait une différence notable dès la fin de la semaine. Les mains se sentent plus calmes et moins irritantes après avoir intégré cette activité à votre journée.
Bain chaud et humide au sel d’Epsom
Une fois par semaine, un bain chaud avec une tasse de sel d’Epsom du Dr Teal’s qui coûte environ 7$ peut calmer les sensations de démangeaisons tiraillées. Faire tremper pendant quinze à vingt minutes, puis sécher doucement. Juste après le bain, utilisez votre lotion pour que la peau retienne toute l’hydratation du trempage.
Les bains de sel d’Epsom peuvent être apaisants et aider à soulager les tensions dans les jambes et les bras. Cette habitude aide votre peau à se sentir plus à l’aise et lui donne le temps de se concentrer sur ses soins personnels. Associée à des hydratants constants, cette étape rend les semaines d’hiver moins dures.
Utilisez un gel hydratant après une période extérieure
Être dehors par vent froid peut rendre la peau tiraillante et irritante. Après votre entrée, essayez un gel apaisant tel que Vaseline Intensive Care Aloe Soothe Gel qui coûte environ 10 $. Ce gel est frais et réconfortant sur les jambes et les bras qui ont été confrontés à l’air sec.
Appliquez-le doucement et laissez-le reposer avant de poursuivre avec votre lotion ou votre crème. Cette étape est utile car elle calme les irritations dès votre retour à l’intérieur. Faire cela régulièrement après des sorties en plein air peut réduire l’inconfort persistant. Associez-le à votre étape de lotion plus tard dans la soirée pour une hydratation plus profonde.
Gommage au sucre simple pour une exfoliation douce
Une fois par semaine, une légère exfoliation aide à éliminer les squames mortes qui emprisonnent la sécheresse. Un pot de Fresh Sugar Face and Body Polish coûte environ 20 $, mais un mélange fait maison de sucre et d’huile fonctionne tout aussi bien.
Massez-le doucement sur n’importe quelle partie du corps et rincez. Suivez avec votre lotion ou crème préférée juste après. Cela aide les produits à pénétrer plus profondément dans votre peau là où ils sont nécessaires. Les personnes qui le font chaque semaine disent souvent que leur peau est plus lisse et moins squameuse. Soyez doux pour ne pas irriter les zones sensibles.
Des douches chaudes et courtes au lieu de douches chaudes
Même s’il peut être agréable de se trouver sous l’eau très chaude en hiver, cette température peut aggraver la sécheresse. Gardez plutôt les douches chaudes et courtes et appliquez votre lotion lorsque la peau est encore humide. Vous constaterez peut-être que votre peau retient l’humidité plus longtemps de cette façon et qu’elle est moins irritante par la suite.
Cette habitude n’a pas de prix de produit, mais rend vos soins moins coûteux en aidant les lotions à mieux fonctionner. Vous remarquerez une peau plus lisse lorsqu’ils changent la température qu’ils utilisent pour se baigner. Ce choix s’intègre naturellement dans votre routine de lavage quotidienne et prend en charge les autres étapes énumérées ci-dessus.
Cet article a été initialement publié sur Reveil citoyen média.
