Qu’il s’agisse de manger de la nourriture de rue ou de faire des randonnées en montagne, savoir de quels vaccins vous avez besoin peut protéger votre capacité à dire oui aux moments qui rendent le voyage magique.
Cet article est à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils en fonction de vos besoins de santé individuels.
Lorsque j’ai voyagé au Vietnam plus tôt cette année, je me suis retrouvé à faire quelque chose auquel je ne m’attendais pas : vérifier trois fois mon propre dossier de vaccination. Et je dis cela en tant que médecin qui parle littéralement du système immunitaire pour gagner sa vie. Je connaissais les bases, mais je me suis retrouvé à regarder les sites Web gouvernementaux, les formulaires des cliniques de voyage et les babillards électroniques en me demandant : attendez, de lesquels ai-je réellement besoin ? Et en ai-je vraiment besoin si je bois principalement du café à la noix de coco et prends des photos de lanternes à Hoi An ?
Aujourd’hui, les voyages sont plus accessibles que jamais, mais les conseils médicaux à ce sujet peuvent sembler déroutants, dépassés ou contradictoires. Alors faisons simple. Vous trouverez ci-dessous un guide clair et réaliste des vaccins qui comptent lorsque vous planifiez un voyage international, que vous vous rendiez dans un safari lodge, une retraite de yoga ou une escapade dans un complexe axée sur des cocktails sur la plage.
Commencez par les bases
Avant de penser aux vaccins spécifiques à une destination, vérifiez vos vaccinations de routine. Nicole Chow Ahrenholz, MD, professeure clinique agrégée à l’Université de Washington, est d’accord. « N’oubliez pas les bases », dit-elle. « Vous êtes beaucoup plus susceptible d’attraper la grippe ou le COVID que quelque chose d’exotique comme la fièvre jaune. »
Assurez-vous d’être à jour sur :
- ROR (rougeole, oreillons et rubéole)
- Tdap (ou rappel Td tous les 10 ans) (tétanos, diphtérie et coqueluche)
- Booster polio (pour certaines destinations)
- Grippe (annuellement)
- COVID (annuellement si > 6 mois, semestriellement si > 65 ans)
- Varicelle (si vous n’avez pas eu la varicelle)
- Bardeaux (si 50+)
La plupart des voyageurs sont surpris d’apprendre qu’ils sont en retard pour quelque chose. «Ce sont les vaccins qui vous protègent tant chez vous qu’à l’étranger», explique George Sakoulas, MD, spécialiste des maladies infectieuses et professeur adjoint au centre médical de l’Université de San Diego. « Commencer par des injections de routine donne aux voyageurs une base claire avant d’ajouter des vaccins spécifiques à une destination. »
Ahrenholz ajoute que de nombreuses maladies liées aux voyages peuvent être évitées grâce à des précautions de bon sens telles que l’hygiène des mains, le port de masques dans les zones très fréquentées et une attention particulière à la sécurité des aliments et de l’eau.
Les vaccins de voyage à considérer réellement
Une fois vos vaccins de routine réglés, la prochaine étape dépend moins de l’endroit où vous voyagez que de la manière dont vous voyagez. Votre comportement de voyage, plus que votre latitude, compte davantage pour déterminer les vaccins que vous voudrez envisager. Êtes-vous un voyageur de spritz en villégiature, ou le genre de personne « ce truc grésillant sent incroyablement bon, ça ne me dérange pas que c’était juste en train d’essayer de retirer la planche à découper, je vais en prendre deux » au marché nocturne ?
Si vous êtes ce dernier, vous voudrez peut-être envisager :
| Vaccin | Pourquoi c’est important | Considérez-le si… |
| Hépatite A | Propagation via la nourriture/l’eau dans le monde entier | Vous envisagez de manger quelque chose de délicieux |
| Typhoïde | d’origine alimentaire/hydrique | La cuisine de rue est votre langage d’amour |
| Fièvre jaune | Obligatoire pour l’entrée dans certaines parties de l’Afrique et de l’Amérique du Sud | Même les escales à l’aéroport peuvent déclencher des contrôles de documents |
| Hépatite B | Se propage via les fluides corporels | Vous souhaitez vous faire tatouer à l’étranger, partir en voyage prolongé, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux à l’étranger, êtes ouvert à une nouvelle romance |
| Rage | Difficile de traiter rapidement dans les zones reculées | Vous côtoyerez des animaux sauvages ou des singes au charisme suspect, ou pséjours prolongés dans des pays où il y a des chiens errants. |
| Encéphalite japonaise | Maladie rurale asiatique transmise par les moustiques | Trekking, visite des rizières, slow travel, balades à vélo sont au programme |
| Méningocoque | Se propager dans des conditions de surpeuplement | Vous êtes en visite pendant le Hajj/Omra lorsque cela est obligatoire, ou si vous séjournez dans des dortoirs |
Une façon simple d’y penser : si quelqu’un cuisine à l’extérieur devant vous, l’hépatite A et la typhoïde constituent une protection intelligente à faible friction. Si votre voyage implique des rizières, des balades à vélo ou de longues journées dehors, l’encéphalite japonaise mérite d’être envisagée. Ahrenholz souligne également que toutes les maladies transmises par les moustiques ne sont pas vaccinées, comme le Zika ou le Nil occidental, donc de bonnes précautions contre les moustiques sont tout aussi importantes que les vaccins que vous recevez.
Et si votre itinéraire comprend des rencontres avec la faune ou s’il vous emmène quelque part avec des singes extrêmement confiants, la rage devrait être sur votre radar. « Un séjour en villégiature et un voyage en sac à dos ne sont pas la même expérience immunitaire », explique Sakoulas. « Et des vacances de 10 jours sont très différentes d’un séjour de trois mois. Même si vous ne prévoyez pas d’itinéraire exotique, une expérience limitée à un environnement urbain pendant des mois dans un pays où les chiens errants sont courants peut vous inciter fortement à envisager le vaccin contre la rage. »
Le timing est tout
Le moment idéal pour trier les vaccins de voyage est au moins quatre semaines avant votre voyage. Prenez rendez-vous avec une clinique de voyage ou un médecin qui propose des médicaments de voyage et apportez votre itinéraire (y compris les ajouts ruraux), vos antécédents vaccinaux (si vous l’avez) et une liste de médicaments ou de conditions actuelles. Les cliniques de voyage peuvent également vous aider à planifier le paludisme, à prendre des médicaments contre l’altitude et à prescrire des médicaments « au cas où » contre la diarrhée du voyageur. Conseil de pro : dites oui à ce dernier.
Si vous avez des problèmes de santé particuliers
Si vous êtes enceinte, immunodéprimée ou si vous voyagez avec des enfants, ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours voyager (bien que, bien sûr, si vous attendez, vous devriez parler avec votre médecin pour savoir quand il est sécuritaire de prendre l’avion). Vous aurez juste envie de faire des plans un peu plus tôt. Les voyageuses enceintes évitent les vaccins vivants ; les voyageurs immunodéprimés devraient s’enregistrer auprès de leur spécialiste ; et les enfants peuvent généralement recevoir la plupart des vaccins de voyage, bien que parfois selon un calendrier ajusté. Pour toute personne confrontée à des problèmes médicaux chroniques, tels que le diabète, les maladies cardiaques ou les maladies auto-immunes, Ahrenholz recommande de s’enregistrer tôt pour s’assurer que les vaccins et les médicaments sont compatibles et que votre état est stable pour voyager. Pour ces voyageurs, planifier environ 6 à 8 semaines avant le départ est idéal.
N’oubliez pas la paperasse
Le vaccin contre la fièvre jaune est toujours accompagné d’un certificat jaune physique, et certains pays ne vous laisseront pas entrer sans ce certificat. Conservez l’original, prenez-en une photo sur votre téléphone et stockez une copie numérique dans un endroit accessible hors ligne.
Dans de rares cas, certaines destinations peuvent également demander une preuve d’un rappel récent contre la polio ; votre clinique de voyage vous dira si cela s’applique à votre itinéraire.
Où obtenir des informations fiables (sans spirale)
Lorsque vous vérifiez les exigences, évitez les forums et les fils de discussion sur les réseaux sociaux – ils vous feront basculer. Les informations les plus fiables et les plus récentes proviennent de :
- Santé des voyageurs du CDC : www.cdc.gov/travel
- Voyages internationaux et santé de l’OMS : www.who.int/ith
- Le site de l’ambassade américaine de votre destination
Vérifiez-les une fois lors de la planification de votre voyage, puis à nouveau juste avant votre vol, car les règles d’entrée et les recommandations sanitaires peuvent changer.
L’essentiel
Les voyages offrent des expériences que nous ne pouvons pas reproduire chez nous : de nouveaux environnements, de nouveaux aliments et de nouvelles façons de se déplacer à travers le monde. Les vaccins ne réduisent pas l’aventure, ils protègent votre capacité à y dire oui. Un peu de préparation achète désormais la liberté plus tard.
