Pendant les rêves, les scènes bizarres que vous rencontrez peuvent sembler aussi tangibles que la réalité ; vous avez l’impression de vraiment voler dans le ciel ou d’être poursuivi à travers une jungle d’arbres violet vif. Mais dans des cas particuliers, les gens se rendent compte qu’ils sont au beau milieu d’un rêve au moment où celui-ci se déroule.
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Appelé rêve lucide, ce phénomène se produit lorsque nous retrouvons soudainement notre capacité de métacognitionou penser à nos propres pensées, au milieu d’un rêve. Les rêveurs lucides peuvent parfois même contrôler le contenu ou la trajectoire de leurs rêves. Aujourd’hui, les chercheurs affirment avoir J’ai trouvé un moyen de « former » les gens au rêve lucide en leur faisant méditer et effectuer des exercices de réalité virtuelle augmentée pendant qu’ils sont éveillés.
Dans une étude portant sur quelques dizaines de participants, les scientifiques ont découvert que répéter cet entraînement deux fois par semaine pendant un mois augmentait considérablement la fréquence à laquelle les participants faisaient des rêves lucides. Ils disent que l’approche pourrait avoir des applications pratiques en tant qu’intervention pour les gens qui font des cauchemarsl’anxiété ou le trouble de stress post-traumatique – mais ces applications sont théoriques pour l’instant.
Si vous pouviez apprendre à faire des rêves lucides, le feriez-vous ? Faites-le-nous savoir dans le sondage ci-dessous et ajoutez vos réflexions dans les commentaires.
