Dans le point chaud de ce mois-ci, une hygiéniste dentaire explique que la gestion de votre mauvaise haleine est la forme la plus sous-estimée de l’étiquette en vol.
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Vous venez de monter à bord de votre vol et vous espérez retrouver le calme et la tranquillité. Vous trouvez votre siège, attachez votre ceinture et fermez les yeux, prêt à dormir avant le décollage. Puis, juste au moment où les portes se ferment, le dernier passager se précipite et se glisse sur le siège vide à côté de vous. Mais au lieu que leur sourire retienne votre attention, c’est leur souffle. Maintenant, vous êtes coincé pendant plus de trois heures à leurs côtés, et même à travers votre masque, vous pouvez le sentir.
En tant qu’hygiéniste dentaire, je passe mes journées au plus près de la bouche des gens, l’espace le plus délicat pour beaucoup d’entre eux. La première chose que je remarque chez quelqu’un, ce sont généralement ses dents et presque toujours son haleine, surtout lorsqu’elle est mauvaise. Et laissez-moi vous dire que l’air des avions ne rend service à personne. Il y a une raison pour laquelle je voyage avec mon propre mini kit dentaire, et après des années de vol, j’ai réalisé que les mêmes choses dont je préviens mes patients au travail apparaissent également à 30 000 pieds.
La vraie raison pour laquelle votre haleine sent pire à 30 000 pieds
Les cabines d’avion ont des niveaux d’humidité extrêmement faibles. La majeure partie de l’air circulant à l’intérieur provient de l’extérieur de l’avion et, à haute altitude, il n’y a presque pas d’humidité. Cette sécheresse est la configuration parfaite pour une chose : la mauvaise haleine.
Voici pourquoi. Les bactéries aiment les endroits sombres et secs. Lorsque vous dormez en plein vol, votre bouche est fermée ou ouverte. Quoi qu’il en soit, le flux de salive ralentit, permettant aux bactéries de se multiplier. Le résultat ? Souffle matinal à 30 000 pieds.
Le café, l’alcool, le vin et même la déshydratation aggravent les choses. Tout ce qui assèche la bouche est essentiellement une invitation ouverte aux odeurs. Ajoutez à cela le fait que de nombreux voyageurs dorment pendant le vol la bouche ouverte, et vous obtenez un terrain fertile pour l’halitose.
Je l’admets, même moi, j’en suis coupable. Lors de mon vol de six heures de Fort Lauderdale à Vancouver, j’ai évité de boire de l’eau pour ne pas avoir à utiliser les toilettes de l’avion. Mais c’est le compromis. Soit vous risquez les minuscules toilettes, soit vous risquez de devenir « ce passager ». Et dans l’air recyclé d’un avion, tout le monde partage ce choix.
Vin, café et air d’avion : une tempête parfaite
Les longues escales, les longs vols et les innombrables collations sucrées créent la tempête parfaite contre la mauvaise haleine. Si vous mangez et grignotez sans passer la soie dentaire ni vous brosser les dents entre les deux, cette accumulation ne disparaît pas ; il voyage simplement avec vous. La plupart des gens ne réalisent pas qu’environ 90 % de la mauvaise haleine, ou halitose, provient de bactéries vivant sur la langue. C’est pourquoi il est si important de ne pas omettre de se brosser la langue. C’est là que les odeurs aiment se cacher.
Je le vois tout le temps. Les voyageurs réappliqueront du baume à lèvres en cours de vol, mais ne toucheront pas de brosse à dents tant qu’ils n’auront pas passé la douane. En tant qu’hygiéniste, je ne peux m’empêcher de remarquer les petits tracas qui aggravent les choses. Comme les gens qui mettent distraitement leurs doigts dans leur bouche, toussent sans se couvrir ou parlent sans arrêt alors qu’ils savent que leur haleine est mauvaise.
Un autre coupable commun ? Le correctif de gomme. Le chewing-gum aide temporairement, mais il n’élimine pas les bactéries responsables des odeurs ; cela masque simplement leur présence. Au moment où vous atterrissez, cette saveur mentholée a disparu depuis longtemps et le problème est toujours là. Même les plus petites habitudes s’additionnent lorsque vous êtes coincé dans un tube métallique volant contenant de l’air sec et de l’oxygène recyclé. Ainsi, pendant que vous ajustez votre siège ou que vous faites la queue pour regarder un film, pensez également à vous procurer une brosse à dents.
Étiquette de voyage 101 : Menthe avant de vous allonger
La plupart des gens ne vous diront pas quand votre haleine est mauvaise. Ce n’est pas parce qu’ils ne le remarquent pas. C’est parce qu’ils ne veulent pas vous blesser. Discuter de la respiration peut sembler trop personnel, trop gênant ou trop tabou. Au lieu de cela, tout le monde souffre en silence.
Nous débattrons de toutes les autres règles d’étiquette en avion : s’il est impoli d’incliner votre siège, qui obtient l’accoudoir central ou comment survivre à un vol avec un bébé qui pleure. Mais la mauvaise haleine ne figure jamais sur la liste, même si c’est la seule offense que l’on ne peut pas voir, mais que tout le monde peut sentir et sentir.
Et ce n’est pas seulement une question de confort ; c’est une question de considération. Les voyages en avion obligent les étrangers à se réfugier dans des espaces restreints, respirant le même air pendant des heures. Un peu de sensibilisation va très loin. En fin de compte, la règle clé de l’étiquette en avion est simple. Soyez conscient de l’espace que vous partagez, et cela inclut votre respiration.
Comment y remédier réellement
Voici quelques solutions simples et approuvées par les hygiénistes. Brossez-vous avant d’embarquer et restez hydraté. Apportez une bouteille d’eau rechargeable vide au contrôle de sécurité afin de pouvoir la remplir une fois passé la TSA ou la douane. Si vous envisagez de mâcher du chewing-gum, assurez-vous qu’il ne contient pas de sucre et des points bonus s’il contient du xylitol, qui aide à combattre les bactéries.
Et évitez peut-être le combo café et vin, surtout sur les longs vols. Les deux assèchent votre bouche plus rapidement que vous ne le pensez. Si vous le pouvez, rincez-vous rapidement la bouche ou brossez-vous avant d’atterrir. Cela fait une différence.
Car soyons honnêtes, le meilleur accessoire de voyage n’est pas un casque antibruit. C’est une bouche fraîche.
Gardez un mini kit dentaire dans votre bagage à main
Les voyages en avion ne seront jamais glamour, mais il n’est pas nécessaire que ce soit dégoûtant. Entre l’air sec, les longs vols et les combats rapprochés, un petit effort suffit. Emportez un mini kit dentaire comprenant une brosse à dents de format voyage, du dentifrice, du fil dentaire et de la gomme sans sucre, et conservez-le à portée de main dans votre sac personnel au lieu de le vérifier. Ajoutez un petit gratte-langue si vous voulez vraiment passer au niveau supérieur. Vous vous remercierez après ce premier repas en vol ou lorsque vous réaliserez que votre voisin est encore en train de siroter le vin numéro trois. Alors brossez-vous, hydratez-vous et rafraîchissez-vous avant de vous allonger. Votre voisin de table et vos gencives vous remercieront.
