10 astuces géniales de bien-être que vous souhaiteriez connaître avant votre prochain voyage international

De Tokyo au Cap, ces expériences prouvent que le bien-être ne se limite pas aux spas de luxe.

Pour les voyageurs soucieux de santé, de beauté et de bien-être, le monde lui-même peut être votre destination bien-être. En planifiant une escale ou un détour stratégique, vous pouvez accéder à des soins spécialisés, souvent avec un meilleur service et plus d’authenticité que ceux que vous trouverez chez vous. Partout dans le monde, vous pouvez accéder à des soins de premier ordre à des prix raisonnables, souvent tout en soutenant les professionnels locaux et les traditions culturelles. Considérez-les comme des investissements en vous-même – le genre de souvenirs de voyage qui durent plus longtemps que tout ce que vous pourriez emporter dans une valise.

Voici 10 détours bien-être qui allient soins préventifs et traitements indulgents qui vous aident à vous sentir mieux, à bien vieillir et à voyager plus intelligemment.

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Coupes de cheveux et spas pour la tête à Tokyo

Aux États-Unis, les traitements japonais de lissage des cheveux ou de kératine peuvent coûter entre 500 et 1 500 dollars, mais à Tokyo, ils coûtent une fraction de ce prix. Au salon et spa Shiseido de Ginza, les clients sont accueillis dans des chambres privées dotées de baies vitrées donnant sur l’horizon rempli de néons. Les préposés servent le thé pendant qu’une équipe de stylistes perfectionne votre coupe, puis lisse et coiffe vos cheveux. Réservez un forfait spa pour la tête dans une salle VIP (un massage élaboré du cuir chevelu et un rituel de nettoyage unique au Japon) pour une expérience complète.

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Soins du visage à Johannesbourg

Si vous transitez par Johannesburg pour vous enfoncer plus profondément dans l’Afrique australe, évitez le salon de l’aéroport et traversez la rue jusqu’à l’InterContinental Hotel OR Tambo by IHG. Leur Camelot Spa propose des soins du visage abordables utilisant des produits français administrés par des esthéticiennes hautement qualifiées. Les rendez-vous donnent également accès aux commodités : une piscine intérieure sur le toit, un sauna et des douches. Vous embarquerez sur votre prochain vol rafraîchi, rayonnant et beaucoup moins en décalage horaire.

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Soins dentaires au Costa Rica

Aux États-Unis, les travaux dentaires majeurs tels que les implants et les chirurgies peuvent coûter autant qu’une petite voiture ! Ce n’est pas le cas à San José, au Costa Rica, où la facture s’élève généralement à un tiers et où les cliniques acceptent volontiers l’assurance nord-américaine. Chez Goodness Dental, vous trouverez des installations ultramodernes et tous les spécialistes sous un même toit. Les patients sont conduits quotidiennement, hébergés dans des appart-hôtels, visitent les volcans et les sources chaudes locales et sont même renvoyés chez eux avec de la glace après une intervention. En bref : c’est du tourisme dentaire avec une touche résolument humaine.

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Massages à New York

Les spas des hôtels de New York sont intimes mais notoirement chers. La solution de contournement ? Réservez directement auprès des mêmes thérapeutes qui servent les hôtels cinq étoiles. Eddie Sang Mui (texte au 917-309-7275), massothérapeute chinois de quatrième génération et diplômé du NY College of Health Professions, compte parmi ses clients des milliardaires et des athlètes professionnels. Dans son studio privé de Midtown au 133 East 30^ème Rue près de la gare Grand Central, vous paierez environ la moitié des tarifs de l’hôtel tout en sachant que vos honoraires iront directement au thérapeute.

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Retraite paradisiaque au Westin Lima

Avant de vous lancer sur le Chemin Inca ou d’assister à une conférence au Pérou, évadez-vous dans le plus grand spa urbain d’Amérique latine au Westin Lima Hotel and Convention Center. Réservez un circuit thermal de 90 minutes au Heavenly Spa by Westin qui vous fera découvrir une cascade, un bain à remous à jets, une chambre chaude, un bain à vapeur, un spa pour les pieds et des salons chauffés. C’est un sanctuaire au milieu de l’agitation de San Isidro, parfait pour retrouver de l’énergie avant ou après des aventures en haute altitude.

6 SUR 10

Massage thaïlandais à Bangkok

Rien ne réinitialise un corps fatigué comme un massage thaïlandais traditionnel – à parts égales d’étirements de yoga, d’acupression et de libération profonde. Si vous atterrissez à Bangkok sans réservation, rendez-vous directement à ICONSIAM, le plus grand centre commercial de la ville. À l’intérieur, des chaînes de centres de bien-être comme Let’s Relax Spa et Health Land Boutique Spa proposent des massages de deux heures pour environ 22 à 37 $. Vous enfilerez des vêtements amples, vous étirez sur un tapis et sortirez plus grand, plus léger et prêt à faire du shopping.

7 SUR 10

« Sauna détox pour la peau » coréen à Séoul

Les bains publics coréens ouverts 24 heures sur 24, connus sous le nom de jjimjilbangs, sont des institutions qui offrent bien plus qu’un simple bain. Pour 15 à 20 $ au Spa On Air (à l’intérieur de l’aéroport d’Incheon, terminal 1), vous pouvez vous doucher, vous frotter, faire une sieste dans une chambre commune et vous ressourcer entre les vols. Conseil de pro : si vous prévoyez de dormir la nuit, arrivez avant 21 heures, car les matelas se remplissent rapidement.

Pour une plus grande immersion dans le bien-être, prenez une navette gratuite ou un court trajet en taxi jusqu’à Cimer à Paradise City, un complexe de piscines et de saunas de style européen et coréen avec vue sur la piste.

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Science de la longévité en Arizona

Bien que l’assurance médicale occidentale ne couvre pas les tests préventifs, quelques centres de bien-être ne les proposent que quelques fois par an. La retraite LONGEVITY8™ au Canyon Ranch Longevity Center compte parmi les réinitialisations de santé les plus complètes au monde. Pendant quatre jours, vous subirez plus de 200 tests de biomarqueurs (de l’analyse génétique à la composition corporelle en passant par les scans DEXA) et 18 consultations individuelles avec des médecins, des nutritionnistes, des physiologistes de l’exercice et des thérapeutes. Bien que cela ne soit pas bon marché, cela ne représente qu’une fraction de ce que vous paieriez pour passer les tests par vous-même. Et vous repartirez avec des programmes d’exercices et de nutrition personnalisés, ainsi qu’une clarté émotionnelle inattendue qui vous aidera à économiser sur les futurs coûts de santé.

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Manucure-pédicure d’Europe de l’Est

Vous êtes-vous déjà demandé d’où proviennent certaines des tendances et techniques de nail art les plus innovantes ? L’Ukraine est devenue un leader mondial en matière de conception d’ongles avancée, particulièrement connue pour ses formes d’ongles extrêmes, son travail de préparation méticuleux et ses finitions durables.

Anastasiia Morozova, célèbre artiste d’ongles née à Kharkiv et championne du monde, donne des ateliers et des masterclasses à l’échelle internationale, contribuant ainsi à diffuser les techniques ukrainiennes dans le monde entier. En outre, de nombreux manucures indépendants ukrainiens et d’autres pays d’Europe de l’Est ont établi des cabinets florissants dans des villes des États-Unis et d’Europe, apportant leur précision et leur talent artistique aux clients locaux.

CONSEIL D’INITIÉSi vous souhaitez essayer une manucure de style ukrainien, recherchez des termes tels que « manucure russe » ou « technique de cuticules sèches » lors de la réservation : ces services s’inspirent souvent directement de la formation ukrainienne et d’Europe de l’Est.

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Yoga gratuit dans le monde

Vous payez toujours pour des cours de yoga dans des studios-boutiques ? Partout dans le monde, vous pouvez trouver des séances de yoga communautaires gratuites ou basées sur des dons sur les plages, les parcs, les ashrams, les centres communautaires et même les magasins de détail. Des marques mondiales comme lululemon, Athleta et Decathlon organisent régulièrement des cours dirigés par leurs ambassadeurs, et nombre d’entre elles organisent également des séances de fitness gratuites. Ce n’est pas seulement un excellent moyen de rester actif tout en voyageant, mais aussi une opportunité de nouer des contacts avec des habitants partageant les mêmes idées.

CONSEIL D’INITIÉEssayez de rechercher « yoga gratuit + (nom de la ville) », « yoga dans le parc (nom de la ville) » ou consultez la page des événements communautaires de chaque magasin pour connaître les derniers horaires.