Beaucoup de gens considèrent le soleil du printemps comme s’il était moins grave que le soleil de l’été. Cela peut conduire à des erreurs de protection solaire qu’il est facile de manquer lors des courses quotidiennes, des promenades ou des pauses déjeuner en plein air. La bonne nouvelle est que la plupart de ces habitudes sont simples à corriger une fois que vous savez quoi surveiller. Alors allez-y et jetez un œil à ce qui pourrait nécessiter une seconde réflexion.
Appliquer trop peu de crème solaire
Un problème très courant est l’utilisation d’une fine couche qui n’offre pas le niveau de protection indiqué sur l’étiquette. Les gens peuvent essayer d’étirer le produit ou d’éviter une sensation de lourdeur sur la peau. Lorsqu’on en applique trop peu, la couverture diminue et la peau reste plus exposée. Cette erreur est facile à commettre avec les formules en lotion et en spray.
Pour le visage, la plupart des adultes ont besoin d’environ deux doigts de crème solaire. Pour le corps, une once pleine est souvent suggérée, ce qui est proche de la quantité d’un verre à shot. Répartissez-le uniformément et ne vous précipitez pas dans l’étape. Si un produit semble trop épais, essayer une formule plus légère peut vous aider à utiliser la bonne quantité plus confortablement.
Ne pas utiliser de crème solaire les jours nuageux du printemps
La couverture nuageuse donne souvent l’impression que le soleil est trop faible pour avoir de l’importance. Au printemps, cette erreur arrive souvent car l’air est encore frais et doux. Les rayons ultraviolets peuvent toujours atteindre votre peau même lorsque le ciel semble gris. Cela signifie que vous pouvez terminer la journée avec une exposition au soleil plus importante que vous ne le pensiez.
Une meilleure habitude consiste à appliquer de la crème solaire dans le cadre de votre routine matinale, même lorsque le temps semble maussade. Choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus et appliquez-le avant de partir. Concentrez-vous sur l’exposition quotidienne en marchant, en conduisant ou en étant assis près des fenêtres. Garder une bouteille près de votre brosse à dents ou de vos clés peut faciliter la mémorisation de cette habitude.
Zones manquantes faciles à oublier
Il est très courant de couvrir le visage et les bras tout en laissant de petites zones exposées. Les oreilles, les paupières, les lèvres, les lignes du cuir chevelu, le cou et le dessus des pieds sont souvent ignorés. Ces endroits peuvent brûler rapidement car ils sont faciles à négliger. Au printemps, des vêtements plus légers et des chaussures ouvertes rendent certains de ces endroits plus exposés.
Un bon moyen de résoudre ce problème est de ralentir pendant quelques secondes supplémentaires pendant l’application. Vérifiez le miroir et réfléchissez à chaque zone exposée avant de quitter la maison. Un baume à lèvres avec SPF peut aider à protéger les lèvres, et des sprays pour le cuir chevelu ou des chapeaux peuvent aider avec la partie des cheveux. Ce petit contrôle peut rendre la couverture beaucoup plus complète.
Mettre de la crème solaire trop tard
Certaines personnes attendent d’être déjà dehors avant d’appliquer un écran solaire. À ce moment-là, la peau est peut-être déjà exposée directement au soleil. Les écrans solaires chimiques ont besoin de temps pour s’installer et commencer à agir comme prévu. Les matins de printemps semblent souvent pressés, ce qui peut rendre cette étape facile à retarder.
Un meilleur plan consiste à appliquer un écran solaire environ 15 minutes avant l’exposition au soleil. Cela lui donne le temps de s’asseoir correctement sur la peau avant de partir. Si vous savez que les matinées sont mouvementées, gardez de la crème solaire là où vous vous habillez ou près de la porte d’entrée. Construire dans des délais aussi courts peut faire une réelle différence.
Compter uniquement sur le maquillage avec SPF
Le maquillage avec SPF peut sembler suffisant, même s’il offre rarement à lui seul une couverture quotidienne complète. La plupart des gens n’appliquent pas de fond de teint ou de produits teintés en couche suffisamment épaisse pour correspondre à l’allégation de l’étiquette. Cela peut aider un peu, même si cela ne devrait pas être la seule chose entre votre peau et le soleil. C’est une erreur très courante au printemps, lorsque les routines deviennent plus légères.
La meilleure solution consiste à utiliser d’abord un écran solaire dédié, puis à appliquer du maquillage par-dessus. De cette façon, votre protection ne dépend pas de la quantité de maquillage que vous portez ce jour-là. Si vous avez besoin d’une retouche à midi, des bâtons ou des poudres de crème solaire peuvent vous aider à vous maquiller. Considérez le maquillage SPF comme un petit plus plutôt que comme votre plan complet.
Utiliser une crème solaire ancienne ou périmée
La crème solaire de l’année dernière est souvent retirée au printemps sans réfléchir. La chaleur, l’âge et le temps peuvent affecter le fonctionnement d’un produit. Si la texture, l’odeur ou la couleur semblent désagréables, ce n’est peut-être plus un bon choix. L’utilisation d’un produit périmé peut laisser votre peau moins protégée que prévu.
Commencez la saison en vérifiant la date de péremption sur chaque flacon et tube. Jetez tout ce qui est périmé ou qui semble séparé et inhabituel. Si l’étiquette est usée et que vous ne pouvez pas déterminer son âge, la remplacer est la solution la plus sûre. Un écran solaire frais est un meilleur choix que d’espérer qu’un ancien fonctionne toujours bien.
Oublier de présenter une nouvelle demande
Un matin, une application ne dure pas une journée entière dehors. La crème solaire peut s’estomper avec le temps, en transpirant, en touchant votre visage ou en essuyant votre peau. Les sorties printanières commencent souvent par une température fraîche et deviennent plus chaudes plus tard, de sorte que les gens ne remarqueront peut-être pas lorsque la protection s’estompe. C’est alors que la réapplication manquée devient un véritable problème.
Réappliquer toutes les deux heures est une bonne règle lorsque vous restez dehors pendant de longues périodes. Remettez-le plus tôt si vous transpirez beaucoup ou séchez-vous avec une serviette. Les tubes, bâtons et poudres au format voyage peuvent être utiles lorsque vous êtes loin de chez vous. Définir un rappel téléphonique peut être utile lorsque la journée est chargée.
Choisir un SPF trop faible
Certaines personnes choisissent un SPF très faible parce que le soleil du printemps est moins intense que le soleil de l’été. Cela peut être une erreur, surtout pour les peaux claires ou les longues périodes passées à l’extérieur. Les produits à faible SPF laissent moins de place aux petites erreurs d’application. Dans la vie quotidienne, ces petites erreurs se produisent tout le temps.
Opter pour un SPF 30 ou supérieur est un choix plus fiable pour la plupart des gens. Si vous passez de nombreuses heures à l’extérieur, transpirez beaucoup ou brûlez facilement, un FPS plus élevé peut être plus judicieux. Ce qui compte le plus, c’est d’en utiliser suffisamment et de bien l’appliquer. Un nombre plus élevé ne remplace pas les bonnes habitudes, même s’il peut apporter un peu plus de soutien.
Penser qu’une crème solaire fonctionne pour chaque situation
Un seul produit ne convient pas aussi bien à toutes les activités printanières. Ce qui convient au bureau peut ne pas tenir le coup lors de randonnées, de jardinage ou de sport. Les gens sont souvent frustrés lorsque la crème solaire est grasse, pique les yeux ou glisse. Cela peut les amener à l’ignorer la prochaine fois.
Il permet d’adapter la formule à l’activité et à la zone du corps. Les lotions ou liquides légers peuvent bien fonctionner pour le visage, tandis que les formules résistantes à l’eau peuvent mieux convenir aux exercices en plein air. Les bâtons sont utiles autour des yeux et les sprays peuvent aider dans les endroits difficiles d’accès s’ils sont utilisés avec précaution. Lorsque le produit correspond à la situation, les gens sont plus susceptibles de continuer à l’utiliser.
Ignorer la crème solaire à l’intérieur près des fenêtres
Beaucoup de gens pensent que passer du temps à l’intérieur signifie ne pas s’exposer du tout au soleil. En réalité, les fenêtres peuvent encore laisser passer les rayons qui affectent la peau pendant de longues périodes, comme dans la voiture, au bureau ou sur le canapé. La lumière du soleil printanière peut sembler douce, ce qui rend ce risque plus facile à ignorer. Au fil du temps, cette exposition peut encore s’accumuler.
Le correctif dépend de la distance à laquelle vous restez par rapport aux fenêtres et de la durée pendant laquelle vous y restez. Si vous restez assis près de fenêtres lumineuses une grande partie de la journée, porter un écran solaire sur la peau exposée est une bonne idée. Cela compte beaucoup pour le visage, le cou, la poitrine et les mains. Il s’agit d’un petit pas qui peut faciliter l’exposition quotidienne et que beaucoup de gens oublient.
Oublier la résistance à l’eau lors des activités printanières
Le printemps apporte son lot de travaux de jardinage, de longues promenades, de balades à vélo et de sports qui peuvent entraîner la transpiration. Beaucoup de gens ne pensent pas à la résistance à l’eau à moins de nager. La sueur peut décomposer la crème solaire et la rendre moins efficace pendant les activités extérieures. Cela laisse la peau plus exposée au soleil que prévu.
Une meilleure solution consiste à choisir un écran solaire résistant à l’eau pour les journées actives du printemps. Lisez l’étiquette et réappliquez en fonction de la durée pendant laquelle vous transpirez ou vous essuyez. Même résistant à l’eau, il faudra quand même le remettre lors de longues sorties. Associer un écran solaire à un chapeau peut être utile pendant les journées très actives.
Utiliser un écran solaire mais ignorer toute autre protection solaire
La crème solaire est très importante, même si certaines personnes la considèrent comme la seule étape qui compte. Au printemps, le soleil peut être suffisamment agréable pour que les chapeaux, les lunettes de soleil et l’ombre soient oubliés. Cela laisse plus de pression sur la crème solaire seule, en particulier pendant les longs blocages extérieurs. Aucun produit ne fait tout le travail à lui seul.
Un plan plus efficace consiste à combiner la crème solaire avec quelques habitudes simples. Portez des lunettes de soleil, utilisez un chapeau à bord et cherchez de l’ombre lorsque le soleil est le plus fort. Les manches longues légères peuvent être utiles les jours où vous serez dehors pendant des heures. La combinaison de ces étapes donne à votre peau une meilleure couverture au quotidien.
Cet article a été initialement publié sur Avocat.
