De nombreuses chaussures ont l’air élégantes à l’extérieur, mais peuvent endommager tranquillement vos pieds lorsqu’ils sont portés souvent. Des talons aux baskets à la mode, certains designs échangent un confort et un soutien aux looks. Voici quelques-uns des styles les plus courants qui peuvent bien paraître dans le miroir mais qui peuvent causer des problèmes à long terme pour vos pieds.
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Talons hauts
Les talons hauts changent instantanément la posture en poussant le poids vers l’avant sur les boules des pieds. Cet angle contre nature comprime souvent les orteils en espaces étroits, augmentant les chances de oignons et de hammertoes. Les porter régulièrement peut également filtrer les muscles des mollets et raccourcir le tendon d’Achille.
Les maux de dos et la tension du genou sont également courants car les talons changent d’alignement dans tout le corps. Même les sorties courtes dans de grandes pompes peuvent laisser une gêne persistante. De nombreux podiatres suggèrent de limiter leur utilisation aux occasions spéciales ou de choisir des talons en bloc inférieur comme des alternatives plus sûres.
Appartements pointus
Les plateaux pointus ont l’air polis mais forcent les orteils en position exiguë. Au fil du temps, cette pression serrée peut entraîner des cors, des callosités et même des douleurs nerveuses. L’absence d’amorti renforce un stress supplémentaire sur la plante de vos pieds.
Ils peuvent sembler meilleurs que les talons hauts, mais ils viennent avec leurs propres risques. L’usure à long terme peut changer la forme naturelle de vos orteils. Choisir des chaussures avec une boîte à orteils arrondie peut fournir un soulagement sans sacrifier le style.
Ballet
Les ballets sont populaires pour leur look mince et leur usure facile. Cependant, la plupart ont des semelles minces de papier qui fournissent peu ou pas d’absorption des chocs. L’absence de soutien de l’arc en fait un déclencheur majeur de la fasciite plantaire.
Ils peuvent également provoquer une surpronation car votre pied roule vers l’intérieur sans soutien. Cela crée des problèmes de cheville et de genou au fil du temps. Si vous aimez les appartements, envisagez des semelles ou des paires amorties conçues avec un support intégré.
Tongs
Les tongs sont un aliment de base d’été, mais ils n’offrent presque aucune structure. Les semelles minces quittent vos talons et vos arcs non protégés, ce qui peut susciter la douleur avec une marche prolongée. Pour les garder, vos orteils se recroquevillent anormalement, mettant la pression sur les petits muscles.
Ils vous rendent également plus enclin aux trébuchements et aux blessures car il y a peu d’adhérence. De longues promenades dans les tongs peuvent déclencher une tendonite ou une douleur du tibia. Les choix plus sûrs comprennent des sandales avec des semelles fermes et des sangles de soutien.
Diapositives et sandales de la mode
Les diapositives manquent souvent de sangles pour sécuriser le pied, ce qui oblige les muscles à travailler plus dur. Sans stabilité, votre démarche change et peut entraîner des arches ou des chevilles douloureuses. La base plate et rigide ne fait pas non plus peu pour l’amorti.
Ils peuvent être décontractés et faciles, mais une utilisation prolongée peut rapidement créer une tension. Certains porteurs rapportent des crampes après seulement quelques heures. Les sandales avec des sangles de cheville et les semelles de soutien sont des options beaucoup plus saines.
Baskets à plateforme
Les baskets de plate-forme sont lourdes et raides, ce qui restreint le virage naturel de vos pieds. La semelle épaisse réduit votre capacité à ressentir le sol, augmentant le risque de chevilles roulées. Ces chaussures peuvent se sentir amorties mais manquent de flexibilité.
Ils modifient également l’équilibre car le poids est augmenté plus haut du sol. Un seul faux pas peut entraîner des articulations ou des entorses. Le choix des baskets avec des semelles plus inférieures et plus flexibles aide à réduire ces risques.
Talons de coin
Les talons de coin répartissent le poids plus uniformément que les talons aiguilles, mais ils gardent toujours les pieds à un angle non naturel. Ce pas en avant constant exerce une pression sur l’avant-pied. Une longue utilisation peut créer des douleurs articulaires et des fractures de stress.
Ils limitent également le mouvement de la cheville car la base solide restreint la flexibilité. Ce manque de mobilité peut provoquer un déséquilibre lorsque vous marchez sur un sol inégal. Un coin modeste avec un amorti supplémentaire peut réduire la tension mais comporte toujours un risque.
Baskets à chaussettes
Les baskets à chaussettes se sentent légères mais manquent de structure autour du pied. Beaucoup sont fabriqués avec un matériau en tricot extensible qui ne fournit pas de stabilité. Au fil du temps, cela peut conduire à l’effondrement de la voûte ou à la fasciite plantaire.
La tige douce permet également aux pieds de glisser à l’intérieur, provoquant des cloques et une irritation. Bien que confortables pour les courses courtes, ils ne conviennent pas à de longues promenades. Les baskets de soutien avec des semelles fermes sont un choix plus sûr.
Chaussures habillées trop serrées
Des chaussures habillées minces peuvent avoir l’air élégantes mais pressent souvent les orteils ensemble. Cette pression entraîne des oignons, des ongles incarnés et des douleurs nerveuses. Le cuir qui ne s’étire pas aggrave le problème au fil du temps.
Ils manquent également d’amorti approprié dans la semelle, ce qui ajoute du stress à chaque étape. Les heures dans de telles chaussures peuvent laisser les pieds gonflés et douloureux. Opter pour des ajustements plus larges ou l’utilisation de la civière aide à réduire l’inconfort.
Bottes de cheville bon marché
Les bottines à la mode rapide sont souvent livrées avec des semelles rigides et aucun support d’arc. Les porter quotidiennement crée une douleur au talon et à la cheville. La conception rigide irrite également le tendon d’Achille.
Les matériaux de mauvaise qualité aggravent le problème, car ils ne se cassent pas facilement. Le manque de respirabilité peut également provoquer des cloques et des problèmes fongiques. L’investissement dans des bottes avec des semelles amorties offre un confort à long terme.
Chaussures de mule
Les mules, qu’elles soient plates ou à talon, glissent facilement à moins que les orteils ne serrent fermement. Cet effort constant soutient les muscles et peut entraîner des hammertoes. Ils rendent également des voyages et des trébuchements plus probables.
Le dos ouvert fournit peu de soutien au talon. En conséquence, les pieds pneus plus rapides et la posture souffre. Si vous aimez les mules, choisissez des paires avec des semelles plus favorables et un ajustement ajusté.
Espadrilles
Les Espadrilles présentent des semelles tissées élégantes mais plates et insoutenues. Sans amorti correct, ils augmentent la pression sur les arcs et les talons. Leur structure rigide peut également frotter et créer des cloques.
La base de corde absorbe peu de choc, ce qui les rend mal à l’aise pour de longues promenades. Ils peuvent se sentir bien pour les sorties occasionnelles, mais l’usure prolongée risque de douleurs articulaires. Le choix des versions avec des semelles rembourrées peut réduire l’impact.
Baskets de mode trop amorties
Les baskets grosses avec des semelles intermédiaires épais peuvent sembler favorables mais provoquent souvent une instabilité. Le rembourrage excédentaire peut modifier la démarche et mettre le stress sur les hanches et les genoux. Cette conception réduit la mécanique des pieds naturels.
Ils sont également plus lourds, ce qui ajoute des efforts supplémentaires lors de la marche. Au fil du temps, le déséquilibre peut entraîner une douleur dans plusieurs articulations. Les baskets avec un amorti et une flexibilité équilibrés sont mieux adaptés à l’usure quotidienne.
Bottes de cowboy étroites
Des bottes de cowboy avec des orteils effilés pincent les pieds dans des formes contre nature. Les oignons, les cors et les neuromes se développent souvent après des années d’usure. Le cuir rigide empêche la diffusion naturelle des orteils.
Le talon élevé sur de nombreuses paires change également de poids. Combiné avec l’ajustement étroit, cela augmente la pression sur l’avant-pied. Des versions ou des bottes plus larges avec des orteils carrés sont moins dommageables.
Chaussures en plastique ou en vinyle
Les chaussures en plastique raide ou en vinyle empêchent le flux d’air et la flexibilité. Cela piège l’humidité, conduisant à des cloques et à la croissance fongique. Le matériau dur se frotte également contre la peau, provoquant une irritation.
Parce que la chaussure ne se moule pas au pied, les points de pression se forment facilement. Cela crée une gêne même après une courte utilisation. Les matériaux naturels comme le cuir ou le tissu sont plus sûrs pour l’usure quotidienne.
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