Abandonner le commutateur biannuel à Heure de réduction du jour pourrait empêcher plus de 300 000 accidents vasculaires cérébraux et réduire plus de 2 millions de cas d’obésité par an, un nouveau modèle utilisant des données de plus de 300 millions d’Américains suggèrent.
L’adoption du temps standard permanent (ST) pèse moins rythme circadien – Le stimulateur cardiaque rugueux du corps 24 heures – que l’heure d’été (DST) ou le tournant entre les politiques temporelles deux fois par an, ont trouvé les chercheurs.
« Nous ne pouvons pas proposer la politique publique sans données », co-auteur de l’étude Jamie Zeitzerprofesseur de psychiatrie et de sciences du comportement à l’Université de Stanford, a déclaré à Live Science. Les données de cette recherche marquent « le début d’une conversation », a-t-il déclaré.
Il est temps de changer?
Le DST, qui fait que les horloges vont en avant d’une heure chaque printemps, a été présentée pour la première fois aux États-Unis en 1918 pour économiser du carburant pendant la Première Guerre mondiale.
Notre rythme circadien régule et coordonne le fonctionnement de chaque cellule dans le corps. Ce stimulateur cardiaque interne est très sensible à une exposition à la lumière et des perturbations – par exemple, lorsque les gens doivent se réveiller ou rester éveillés pendant les heures sombres – crée un « fardeau circadien » qui a été associé à une augmentation mesurable de Résultats de santé négatifsy compris les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les accidents de voiture à l’époque du basculement.
Des sommets insuffisants et un fardeau circadien sont également des facteurs de stress métaboliques Associé à une réduction des dépenses énergétiques et à une consommation alimentaire excessive – facteurs de risque de prise de poids et d’obésité. En tant que tel, le Position de l’American Academy of Sleep Medicine est de supprimer complètement et de rester en permanence à st. Bien que les risques pour la santé de la commutation biannuelle soient faibles pour les individus, les effets sont perceptibles au niveau de la population, a déclaré Zeitzer.
« Vous regardez vraiment le risque de billets de loterie. Mais si 350 millions de personnes le font le même jour, quelqu’un va gagner à la loterie », a déclaré Zeitzer à Live Science. « (Ce n’est pas) que vous voulez gagner. »
Pour modéliser les impacts sur la santé d’un décalage entre le rythme circadien et l’environnement, Zeitzer et collègue Lara Weedun bio-ingénieur à l’Université de Stanford, a calculé le fardeau circadien associé à chaque politique de temps: ST permanent, DST permanent et décalage biannuel.
Pour ce faire, ils ont simulé une exposition à la lumière artificielle et à la lumière du soleil pour les gens de chaque comté américain sur un an sous les trois politiques de temps. Ils ont supposé régulièrement dormir Routines (22 h à 7 h) et horaires de travail réguliers dans un bureau bien éclairé (de 9 h à 17 h, du lundi au vendredi).
L’équipe a constaté que le biannuellement passant entre les politiques temporelles avait créé les plus grandes perturbations des horloges circadiennes et donc le plus grand fardeau circadien.
Les chercheurs ont ensuite utilisé Données sur la prévalence au niveau du comté des maladies chroniques Pour déterminer comment les différents fardeaux circadiens ont prédit huit résultats pour la santé: arthrite, cancer, maladie pulmonaire obstructive chronique, maladie coronariennedépression, diabète, obésité et accident vasculaire cérébral. Ils contrôlaient divers facteurs socioéconomiques et de santé qui pourraient également déterminer la prévalence des maladies, tels que l’hypertension artérielle, l’état d’assurance maladie et le chômage.
S’en tenir à ST empêcherait environ 2 602 866 cas d’obésité et 306 988 accidents vasculaires cérébraux par rapport à un changement biannuel. La DST permanente a empêché l’obésité et les traits à une moindre mesure, avec 1 705 437 cas d’obésité prédite moins et 220 092 coups de moins en moyenne, par rapport au commutateur biannuel.
Leur modèle n’a constaté qu’aucune des politiques ne mettait une réduction statistiquement significative des six autres résultats de santé.
Cependant, la recherche est basée sur des simulations qui comprenaient délibérément des hypothèses irréalistes, notamment une exposition et un sommeil réguliers universels, et il ne considérait pas non plus les variations saisonnières du comportement. De plus, le L’ensemble de données sur les résultats de la santé s’est appuyé sur des informations autodéclaréescomme pour l’indice de masse corporelle (IMC) et s’ils avaient eu un accident vasculaire cérébral passé ou non.
De plus, ils n’incluaient pas la race dans leur modèle, bien qu’il y ait disparités raciales et ethniques persistantes dans le sommeil aux États-Unis Cette exclusion « ne change pas nécessairement les résultats de l’étude », a déclaré Karin Johnsonprofesseur de neurologie à la UMass Chan School of Medicine-Baystate et porte-parole de l’American Academy of Sleep Medicine, qui n’était pas impliquée dans la recherche.
Cela signifie cependant que les risques accrus d’AVC et d’obésité sont susceptibles d’être ressentis les plus vivement par les personnes (à savoir les populations noires et hispaniques ou latino-américaines) qui sont « déjà à risque de disparités de sommeil provenant d’autres causes », a déclaré Johnson à Live Science dans un e-mail.
