J’ai passé une semaine dans ce pays à recevoir des massages quotidiens pour moins cher qu’un abonnement à une salle de sport

Quoi de mieux qu’une journée au spa ? Plusieurs journées de spa.

UNLes Américains ont tendance à considérer les spas en termes de soins, qui durent généralement quelques heures au maximum et effacent complètement votre budget. Certaines occasions spéciales méritent plus de temps, d’où le surnom de « spa de jour », qui indique que l’établissement offre des équipements au-delà des soins : bains à remous, saunas, hammams et hydrothérapie. Mais les services de spa peuvent être bien plus qu’un massage ou un bain, couvrant toute la gamme des soins cosmétiques, des soins capillaires et de beauté, des procédures d’esthéticienne, des soins du visage et du corps, des manucures et pédicures, ainsi qu’une liste de massages. Et aux États-Unis, vous envisagez un minimum de 50 $ pour les services de salon de base et jusqu’à 500 $ pour un forfait multiservices. Qui a l’argent pour tout ce bien-être ?

Planifiées correctement, vous pouvez passer des vacances internationales à prix abordable, centrées sur des soins de spa qui ne vous ruinent pas et offrent en même temps une riche expérience culturelle. Vous devrez planifier vos vacances dans une culture qui donne la priorité au bien-être, et personne ne le fait mieux que les Thaïlandais. Le massage thaïlandais, pratiqué dans le monde entier mais le plus abordable et omniprésent en Thaïlande, combine des postures de yoga assistées, des principes ayurvédiques indiens et de l’acupression dans une cérémonie relaxante.. Et ce n’est que le début des options de bien-être. Se rendre en Thaïlande prendra la majeure partie de votre temps et de votre argent en termes de coûts, mais une fois sur place, votre dollar s’étendra jusqu’à vos muscles pendant que la masseuse résoudra vos nœuds.. Voici comment procéder.

Les montagnes

Commencez à Chiang Mai, la capitale culturelle de la Thaïlande, nichée entre des montagnes luxuriantes. Chiang Mai est à la fois profondément traditionnelle et discrètement contemporaine, ce qui signifie que votre expérience de spa peut être basée sur des pratiques anciennes avec une technologie moderne : vous pouvez passer votre matinée dans une retraite de méditation dirigée par un moine et votre soirée dans un traitement de la peau au laser. Il existe deux expériences bien-être majeures à vivre à Chiang Mai : une séance de méditation et un massage thaïlandais.

Ou rejoignez un Monk Chat gratuit dans la ville. Les Monk Chats sont des discussions informelles à table avec des moines d’âge scolaire préparatoire qui couvrent toute la gamme allant d’un échange culturel agréable à une discussion profondément philosophique. C’est une expérience unique et spirituellement satisfaisante pour quiconque explore le bouddhisme et la culture thaïlandaise.

Une option incroyablement abordable (moins de 10 $ l’heure) qui redonne à la communauté est un massage thaïlandais traditionnel dispensé par des femmes en réadaptation à la prison pour femmes de Chiang Mai. Leur programme de massage a commencé comme une initiative de formation professionnelle visant à aider les femmes incarcérées à développer des opportunités de revenus grâce à des compétences professionnelles en massage thaïlandais. Pendant leur incarcération, les femmes suivent au moins 300 heures de cours de massage pour obtenir une certification officielle reconnue par le ministère thaïlandais de la Santé publique.

L’élégante Melia Chiang Mai comprend que les parents ont une couche de lutte supplémentaire à ajouter à la planification de la pure relaxation et/ou de l’illumination spirituelle. Laissez vos enfants profiter de leur propre journée « spa » dans l’incroyable Kids Club de l’hôtel, qui étend pièce après pièce le paradis des enfants. Outre les jeux vidéo, les jouets, les arts, l’artisanat, la salle de cinéma, la salle de sieste et bien plus encore, des gardiens d’enfants sont sur place pour impliquer les enfants. Si vous souhaitez un soin spa près de chez vous, ne manquez pas le spa YHI de l’hôtel, qui propose des soins comme des enveloppements, des gommages, des soins du visage et des massages.

La ville

La prochaine étape est Bangkok, en Thaïlande, une ville qui ne s’excuse pas d’être vaste, dynamique et résolument vivante. C’est le battement de cœur indéniable de la Thaïlande. Ne manquez pas les principaux sites de Bangkok – le Grand Palais royal, les nombreux Wats célèbres et une croisière en ferry ou sur la rivière – sans oublier la délicieuse cuisine de rue. Pendant que vous visitez le Wat Pho, l’emblématique Bouddha couché, arrêtez-vous à l’école de massage traditionnel thaïlandais de Wat Pho pour un massage thaïlandais extrêmement abordable : nous parlons d’environ 35 $ pour un massage de 120 minutes. Que fais-tu pendant ces 120 minutes ? Plus qu’une simple somnolence, le massage thaïlandais est un exercice guidé entre vous et votre thérapeute. Enraciné dans d’anciennes traditions de guérison, il peut mélanger l’acupression, les étirements de yoga assistés, les massages et le balancement rythmé, dans le but d’ouvrir les lignes d’énergie et de relâcher les tensions.

Si vous n’avez pas envie de faire la queue ou de prendre rendez-vous, rendez-vous à ICONSIAM, le plus grand centre commercial de la ville. À l’intérieur, des chaînes de centres de bien-être comme Let’s Relax Spa et Health Land Boutique Spa proposent des massages de deux heures pour environ 22 à 37 $. Vous enfilerez des vêtements amples, vous étirez sur un tapis et sortirez plus grand, plus léger et prêt à faire du shopping.

Avec des salons et des salons dans chaque pâté de maisons de Bangkok, vous n’avez que l’embarras du choix : trouvez-en un qui correspond à votre ambiance (sortie entre filles, zen, sans fioritures, peu importe) et vous trouverez des prix relativement comparables. Bangkok regorge de salons proposant des soins presque gratuits ou basés sur des dons. Avec tout l’argent que vous économisez, vous pouvez vous faire masser tous les jours.

Vous auriez du mal à trouver un séjour plus cool en ville qu’au chic et hipster INNSiDE by Meliá Bangkok Sukhumvit, avec des activités de bien-être gratuites comme une salle de sport ouverte 24h/24. Mais le véritable atout bien-être réside dans sa piscine à débordement emblématique sur le toit, où vous pourrez vous détendre au bord du bar, admirer l’horizon et vous détendre comme l’amateur de santé vif et sophistiqué que vous êtes.

Les plages

Les plages de Thaïlande offrent une sérénité naturelle et une expérience spa : le soleil éclatant et l’océan tranquille demandent de longues périodes de détente. Après le tourbillon de Bangkok ou le bruit de Chiang Mai, cette partie de la côte d’Andaman est l’endroit où les falaises calcaires s’élèvent de la mer et où l’air sent légèrement le sel et le frangipanier. La province de Krabi fait carrément rêver.

Les soirées sont propices à la flânerie sur les marchés nocturnes de la ville d’Ao Nang, où les habitants vendent du maïs grillé badigeonné de lait de coco et des tas de roti juste frits. La musique s’échappe des bars de plage et un parfum d’herbes émane des dispensaires de cannabis. Et les plages, les piscines et les lagons scintillent, attendant que vous puissiez profiter de leur clarté et de leur calme. Vous y trouverez des massages en bord de mer ainsi que des spas, pour ne jamais manquer une minute de soleil et de surf. Dans la ville d’Ao Nang, vous trouverez des massages de base de style thaïlandais pour 5 à 10 $ de l’heure dans des magasins plus locaux/arrière-rue. Si vous choisissez d’aller dans un magasin, il existe une grande variété de spas abordables : téléchargez l’application GoWabi pour comparer les prix, les horaires de rendez-vous et le style de traitement des nombreuses options intéressantes en ville.

Pendant que vous êtes en ville, ne manquez pas les autres services du salon en plus des massages : bénéficiez d’une pédicure, d’une manucure, d’un soin du visage, d’une coupe et d’une coloration des cheveux, d’extensions ou de teintures de cils, d’une épilation à la cire et d’autres traitements. Chez Sankara Thaïlande, vous trouverez des forfaits pédicure pour environ 25 $. Arrêtez-vous pour une consultation chiropratique gratuite ou une séance d’acupuncture extrêmement abordable (environ 13 $) chez Bontanic Nails and Salon. Vous pouvez même vous faire tatouer (les prix varient en fonction de la taille, de la complexité et de l’expérience de l’artiste) ainsi que votre forme. à Ce ne sont là qu’une fraction des nombreux services disponibles à Krabi : tout ce dont vous pourriez rêver pour répondre à tous vos besoins de spa et de relaxation.

Au Banyan Tree Krabi, le spa est bien plus qu’un simple soin. Le Rainforest Spa offre une expérience de jardin tropical destinée à dissiper votre stress. Le circuit d’hydrothérapie comprend une grande variété de soins aquatiques, notamment une promenade sous la pluie, un hammam, un sauna, une fontaine de glace, une piscine vitalité, trois bassins profonds extérieurs de différentes températures, une piscine à jets et un lit chauffé. L’expérience en chambre complète peut se faire seul, en couple ou même en famille.

Visiter Chiang Mai, Bangkok et Koh Samui vous permet de découvrir des destinations de rêve à la montagne, en ville ou à la plage, ou mieux encore, les trois. Utiliser la compagnie aérienne à bas prix thaïlandaise AirAsia vous permet de voyager d’un endroit à l’autre sur des vols pour moins de 100 $ chacun. Les hôtels des marques Melia et Banyan Tree proposent un service de transport aéroportuaire, ce qui fait une énorme différence : dans certains cas, les vols sont à peu près aussi longs qu’il faut pour se rendre à l’aéroport, il est donc très utile d’avoir ce service pour éliminer complètement la question.