L’hiver apporte son lot de défis en matière de beauté, mais de nombreuses croyances courantes sur la manière de les relever ne sont que des mythes. Qu’il s’agisse de penser que vous pouvez éviter la crème solaire ou d’éviter l’exfoliation, certaines de ces idées peuvent en fait aggraver votre peau et vos cheveux pendant les mois les plus froids. Dans cet article, nous allons décomposer certains des mythes les plus populaires sur la beauté hivernale et vous expliquer ce que vous devez réellement faire pour garder votre peau et vos cheveux en bonne santé tout au long de la saison.
La peau sèche signifie que vous avez besoin d’une crème hydratante plus intense
Beaucoup de gens pensent que si leur peau est sèche pendant l’hiver, ils doivent passer à une crème hydratante plus intense. Bien que cela puisse sembler la solution évidente, les crèmes plus épaisses peuvent parfois obstruer les pores et rendre votre peau grasse sans résoudre correctement le problème. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le choix d’une crème hydratante à la fois légère et recherchez-en une qui contient des ingrédients comme l’acide hyaluronique, qui attire l’humidité dans la peau sans l’alourdir.
Il est également important de se rappeler que l’hydratation de la peau commence de l’intérieur. Boire de l’eau et manger des aliments riches en eau peuvent soutenir l’équilibre hydrique naturel de votre peau. Dans certains cas, votre peau aura peut-être simplement besoin d’une exfoliation un peu plus douce pour éliminer les cellules mortes de la peau, permettant ainsi à votre crème hydratante de mieux pénétrer.
Vous devriez éviter la crème solaire pendant l’hiver
L’un des mythes les plus courants sur la beauté hivernale est que vous pouvez éviter la crème solaire car vous vous exposez moins au soleil. Cependant, les rayons UV peuvent toujours endommager votre peau même par temps nuageux ou froid dehors. La neige et la glace peuvent réfléchir les rayons UV, ce qui signifie que votre peau peut être plus exposée que vous ne le pensez, en particulier dans les zones montagneuses ou enneigées.
Il est essentiel de porter de la crème solaire quotidiennement, quelle que soit la saison. Recherchez un FPS à large spectre de 30 ou plus pour protéger votre peau des rayons UVA et UVB. Même en hiver, une exposition prolongée au soleil sans protection peut contribuer au vieillissement prématuré, à l’apparition de rides et à un risque accru de cancer de la peau.
L’air froid est la principale cause de la peau sèche
Même si le froid joue un rôle dans le dessèchement de la peau, c’est en réalité le chauffage intérieur sec qui cause le plus de dégâts. Lorsque vous êtes à l’intérieur pendant les mois d’hiver, l’air chaud évacue l’humidité de votre peau, la laissant tendue et desséchée. L’air froid extérieur peut également être desséchant, mais ce sont les changements constants de température entre l’intérieur et l’extérieur qui ont un impact réel sur l’équilibre hydrique de votre peau.
Pour lutter contre cela, utilisez un humidificateur dans votre maison pour restaurer l’humidité de l’air. De plus, le port de couches de protection comme des foulards et des gants peut protéger votre peau des vents violents et réduire l’impact des changements de température sur les niveaux d’hydratation de votre peau.
Vous ne pouvez pas attraper un coup de soleil en hiver
Beaucoup de gens pensent que le temps hivernal les protège du risque de coups de soleil, mais c’est loin d’être vrai. En fait, le rayonnement UV est toujours présent même lorsque les températures baissent. La neige et la glace réfléchissent jusqu’à 80 % des rayons du soleil, ce qui augmente le risque de coups de soleil, en particulier dans les zones montagneuses ou à proximité de grandes étendues d’eau.
Ce n’est pas parce que c’est l’hiver que vous pouvez éviter la crème solaire, surtout si vous prévoyez de passer du temps dehors pendant de longues périodes. Même si le soleil semble plus faible, le reflet de la neige peut provoquer de douloureuses brûlures si vous n’êtes pas protégé. Appliquez toujours un écran solaire avec une protection à large spectre lorsque vous sortez, quelle que soit la saison.
Boire plus d’eau hydratera votre peau
Boire beaucoup d’eau est essentiel pour la santé globale, mais ce n’est pas le remède magique contre la peau sèche que beaucoup de gens croient. Bien que l’hydratation de l’intérieur soit importante, elle n’empêchera pas nécessairement les couches externes de votre peau de devenir sèches ou irritées, surtout en hiver. La nature sèche de l’air et le manque d’humidité peuvent empêcher la peau de retenir l’humidité, quelle que soit la quantité d’eau que vous buvez.
L’hydratation topique grâce aux bons hydratants et huiles est essentielle pour garder les couches externes de votre peau hydratées. Recherchez des crèmes hydratantes contenant des céramides, de la glycérine ou des huiles pour retenir l’humidité et former une barrière protectrice contre les éléments. L’eau potable est bénéfique, mais elle ne remplace pas des soins de la peau appropriés.
Votre peau n’a besoin d’hydratation que pendant les mois d’hiver
Il est facile de penser qu’une crème hydratante n’est nécessaire que pendant les mois les plus froids, mais votre peau a besoin d’hydratation toute l’année, quelle que soit la météo. Pendant l’été, la sueur peut assécher la peau, tandis que l’air froid de l’hiver peut la laisser sèche. Une hydratation constante aide à maintenir la barrière cutanée et à prévenir les problèmes tels que les irritations, les gerçures ou l’inflammation.
L’utilisation d’une crème hydratante légère pendant les mois les plus chauds peut prévenir le dessèchement et garder votre peau équilibrée. De plus, n’oubliez pas que l’exposition au soleil et aux polluants environnementaux peut causer des dommages à long terme, ce qui rend une hydratation toute l’année importante pour préserver une peau saine.
Vous devriez éviter de vous exfolier en hiver
L’exfoliation est souvent mal comprise en hiver, et de nombreuses personnes pensent qu’elle devrait être évitée pour éviter d’autres irritations cutanées. En réalité, l’exfoliation peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau et permettre à votre crème hydratante de pénétrer plus profondément dans votre peau, la laissant plus lisse et plus hydratée. La clé est de choisir un exfoliant doux qui ne décapera pas votre peau et ne la rendra pas plus vulnérable aux intempéries.
Plutôt que d’éviter l’exfoliation, essayez d’utiliser un exfoliant doux une à deux fois par semaine. Recherchez des produits contenant de l’acide lactique ou d’autres agents exfoliants doux qui n’endommageront pas la barrière cutanée. Assurez-vous simplement de suivre avec une crème hydratante pour reconstituer la peau par la suite.
Vous n’avez pas besoin de SPF s’il fait nuageux ou enneigé
Beaucoup de gens croient à tort que la crème solaire n’est pas nécessaire lorsque le temps est nuageux ou qu’il neige dehors. Cependant, jusqu’à 80 % des rayons UV nocifs du soleil peuvent pénétrer à travers les nuages, ce qui signifie que vous courez toujours un risque de dommages causés par le soleil. Même par temps couvert ou dans des paysages enneigés, le rayonnement UV reste suffisamment puissant pour endommager la peau au fil du temps.
Pour protéger votre peau toute l’année, faites de la crème solaire une habitude quotidienne. Appliquez chaque jour un FPS à large spectre de 30 ou plus, quelles que soient les conditions météorologiques. La neige et la couverture nuageuse ne protègent pas contre les rayons UV, et une protection constante est le meilleur moyen de prévenir les dommages cutanés à long terme.
Les douches chaudes sont les meilleures pour la peau sèche
Il est tentant de prendre une douche chaude lorsque vous avez froid, mais la chaleur intense peut en réalité aggraver la sécheresse de la peau. L’eau chaude élimine les huiles naturelles qui protègent votre peau, la rendant plus sensible aux irritations et à la déshydratation. Même si cela peut sembler apaisant sur le moment, il est préférable de s’en tenir à de l’eau tiède pour vos douches, surtout pendant les mois d’hiver.
Après votre douche, séchez doucement votre peau et appliquez une crème hydratante riche pendant qu’elle est encore humide pour retenir l’humidité. Cela permet de restaurer l’hydratation de votre peau et d’éviter qu’elle ne devienne sèche et tiraillée lorsque la température baisse.
Vous ne devriez pas porter de maquillage plus léger en hiver
Certaines personnes pensent que l’hiver est le moment idéal pour passer à un maquillage épais, pensant que les produits plus légers conviennent mieux aux mois les plus chauds. Cependant, passer à un fond de teint léger ou à une crème hydratante teintée en hiver peut réellement être bénéfique pour votre peau. Ces produits permettent à votre peau de respirer tout en offrant une couverture, et ils ont tendance à être moins lourds sur la peau que des fonds de teint plus épais.
De plus, de nombreuses formules légères contiennent des bienfaits supplémentaires pour la peau, comme un SPF ou des ingrédients hydratants. Si la couverture vous inquiète, essayez de superposer vos produits pour une finition plus personnalisée. Un maquillage plus léger peut être tout aussi efficace que des formules plus épaisses tout en gardant votre peau confortable pendant les mois les plus froids.
Le temps hivernal est le principal responsable des dommages aux cheveux
Même si le temps hivernal peut contribuer à assécher les cheveux, la véritable cause des dommages vient souvent de la chaleur intérieure et des coiffages fréquents. Les systèmes de chauffage central peuvent assécher l’air de votre maison, ce qui rend plus difficile la rétention de l’humidité de vos cheveux. Cela entraîne des frisottis, de l’électricité statique et un manque de brillance, ce qui amène les gens à penser que le froid est à blâmer.
Pour éviter d’endommager les cheveux, utilisez un humidificateur à l’intérieur et essayez de minimiser le coiffage à chaud. Les traitements revitalisants en profondeur peuvent aider à restaurer l’hydratation de vos cheveux et à les protéger du froid extérieur et de l’air sec de l’intérieur. Un peu de soin supplémentaire pendant les mois d’hiver gardera vos cheveux sains et hydratés.
Le baume à lèvres est tout ce dont vous avez besoin pour les lèvres gercées
Bien que le baume à lèvres soit idéal pour apaiser les lèvres gercées, s’en servir seul ne résoudra peut-être pas le problème sous-jacent. L’air froid, le chauffage intérieur sec et le léchage constant des lèvres peuvent tous conduire à des lèvres déshydratées, et appliquer un baume sur une peau sèche n’est pas toujours suffisant. Vous devrez peut-être exfolier vos lèvres en douceur et les hydrater de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau.
Recherchez des baumes à lèvres contenant des ingrédients hydratants comme le beurre de karité, l’huile de noix de coco ou la cire d’abeille, qui aident à retenir l’humidité. Réappliquer tout au long de la journée, surtout après avoir mangé ou bu, pour conserver des lèvres douces et lisses.
Vous ne devriez pas porter de coupes de cheveux en hiver pour éviter les pointes fourchues
Il existe une croyance répandue selon laquelle vous devriez éviter de vous couper les cheveux en hiver pour éviter des dommages supplémentaires, mais ce n’est pas vrai. En fait, couper régulièrement vos cheveux aide à prévenir les pointes fourchues et à garder vos cheveux en bonne santé. Couper les pointes sèches ou abîmées permettra également à vos cheveux de mieux pousser et d’éviter toute casse supplémentaire due à l’exposition aux intempéries.
Des coupes de cheveux régulières sont importantes toute l’année pour garder vos cheveux à leur meilleur. Même si le temps hivernal peut provoquer de la sécheresse, une coupe peut aider à maintenir la santé de vos cheveux et à les empêcher de paraître ternes ou sans vie. Une petite coupe peut faire toute la différence pour garder vos cheveux forts pendant les mois les plus froids.
Vous ne pouvez pas avoir d’acné en hiver
Beaucoup de gens pensent que l’acné est un problème estival, mais l’hiver peut également déclencher des éruptions cutanées. L’air sec, les vents violents et le chauffage intérieur peuvent tous amener votre peau à produire un excès de sébum pour compenser le manque d’humidité, ce qui peut contribuer à obstruer les pores. De plus, le stress de la période des fêtes peut augmenter les poussées d’acné.
Faites attention à votre routine de soins de la peau en hiver. Utilisez un nettoyant doux pour garder votre peau équilibrée et évitez les produits trop secs qui peuvent entraîner une production accrue de sébum. Garder votre peau hydratée et maintenir une routine cohérente aidera à prévenir les éruptions cutanées hivernales.
Cet article a été initialement publié sur Avocat.
