15 février Conseils de soins du corps pour la peau sèche et les rugosités

Passez à un nettoyant pour le corps plus doux pour février

Le temps froid peut rendre les nettoyants agressifs plus secs, surtout si votre linge est très parfumé ou s’il est parfaitement propre. Recherchez un nettoyant pour le corps doux étiqueté pour les peaux sensibles ou un nettoyant sans savon ou hydratant. Si vous aimez les nettoyants parfumés, conservez-les pour un usage occasionnel et utilisez-en un plus doux la plupart du temps. Faites attention à la sensation de votre peau juste après le rinçage, car cette sensation de tiraillement indique que le lavage est trop fort.

Utilisez de l’eau tiède et laissez le nettoyant faire le travail pour voir s’il est utile d’utiliser moins de produit que vous le faites normalement. Concentrez-vous sur les zones qui ont vraiment besoin d’être lavées, comme les aisselles et les pieds, puis laissez le reste de votre corps se rincer légèrement. Si vous vous rasez, un lavage doux peut également aider à réduire cette sensation sèche et irritante par la suite. Lorsque vous trouvez un nettoyant qui fonctionne, restez-y pendant quelques semaines pour que votre peau puisse se stabiliser.

Prenez des douches plus courtes et gardez l’eau tiède, pas chaude

Les douches chaudes font du bien en février, mais elles peuvent détruire les huiles naturelles qui gardent la peau douce. Lorsque ces huiles sont éliminées, les zones sèches peuvent paraître plus blanches et plus rugueuses. Essayez de réduire votre durée de douche de quelques minutes au début plutôt que de faire un grand changement du jour au lendemain. L’eau chaude est toujours agréable et suffit généralement à se nettoyer sans provoquer de démangeaisons.

Une astuce simple consiste à baisser l’eau juste après avoir rincé vos cheveux afin que le reste de la douche ne soit pas aussi chaud. Si vous aimez vous attarder, économisez plutôt ce temps supplémentaire pour une routine rapide du visage au lavabo. Vous pouvez également conserver une petite minuterie ou jouer une courte chanson pour faire avancer les choses. Au bout d’une semaine ou deux, de nombreuses personnes remarquent moins de tiraillements après le bain.

Séchez la peau en tapotant au lieu de la frotter avec une serviette

Frotter rapidement avec une serviette peut irriter la peau sèche, en particulier sur les tibias, les coudes et partout où la peau est déjà rugueuse. Le tapotage est plus doux et laisse un peu d’eau sur votre peau, ce qui facilite le fonctionnement de l’étape suivante. Utilisez une serviette douce et appuyez-la légèrement contre la peau plutôt que de frotter. Si vous avez tendance à avoir des démangeaisons après une douche, ce petit changement peut faire une plus grande différence que vous ne le pensez.

Essayez d’abord d’éponger les zones qui deviennent squameuses, puis tapotez rapidement le reste de votre corps. Il est utile de garder votre serviette propre et complètement sèche entre les utilisations, car les serviettes humides peuvent rayer. Si vous avez les jambes très sèches, évitez la serviette et passez directement à la crème hydratante pendant que la peau est encore légèrement humide. C’est également une bonne habitude après le bain, lorsque la peau peut être très sensible.

Hydratez-vous dans les deux minutes suivant la sortie de la douche

Juste après le bain, votre peau retient plus d’eau, et c’est le moment le plus facile pour retenir l’humidité. Si vous attendez d’être complètement sec et habillé, la surface peut recommencer à être tendue. Gardez votre lotion ou crème à portée de main pour ne pas oublier ou vous laisser distraire. C’est l’un des moyens les plus rapides de rendre la peau plus lisse avec très peu d’effort supplémentaire.

Appliquez une couche généreuse sur les bras, les jambes et le torse, puis repassez une seconde passe sur les endroits les plus secs. Vous n’avez pas besoin d’utiliser un produit sophistiqué pour que cela fonctionne, juste quelque chose que vous utiliserez réellement tous les jours. Si vous détestez la sensation de crème épaisse pendant la journée, utilisez une lotion plus légère après la douche du matin et conservez les produits plus épais pour la nuit. La cohérence compte plus que l’étiquette sur la bouteille.

Utilisez une crème plus épaisse sur les zones rugueuses comme les coudes, les genoux et les talons.

Les rugosités nécessitent souvent plus qu’une fine lotion, en particulier sur les talons qui craquent ou les coudes qui semblent cendrés. Une crème plus épaisse a tendance à rester en place plus longtemps et à adoucir ces zones avec le temps. Prélevez une petite quantité et réchauffez-la entre vos mains pour qu’elle s’étale sans tirer. Si vos talons ressemblent à du papier de verre, concentrez-vous dessus quotidiennement pendant une semaine et vous remarquerez probablement un changement.

Après avoir appliqué de la crème, pensez à porter des chaussettes pendant un moment afin que le produit reste sur vos pieds au lieu de déteindre sur le sol. Pour les coudes et les genoux, appliquez la crème juste après le bain et de nouveau avant de vous coucher s’ils sont encore secs. Conservez un tube de format voyage dans un sac ou un bureau si vous avez également les mains rugueuses. Les petites retouches s’additionnent, surtout en février.

Ajoutez une journée hebdomadaire d’exfoliation douce pour les taches squameuses

L’exfoliation peut lisser les squames, mais elle doit être douce, sinon elle peut aggraver la sécheresse. Choisissez un jour par semaine pour le faire, puis augmentez-le uniquement si votre peau le supporte bien. Un gant de toilette doux, un gommage doux ou un gant exfoliant doux peuvent suffire. Le but est de détacher les peaux mortes sans vous laisser rouge ou douloureux.

Utilisez une légère pression et concentrez-vous sur les zones qui semblent vraiment rugueuses, comme le haut des bras, les genoux et l’arrière de vos talons. Rincez bien, puis appliquez immédiatement une crème hydratante plus riche pour que la peau ne se dessèche pas à nouveau. Si vous utilisez un gommage parfumé, vérifiez l’irritation et passez à quelque chose de plus simple si vous remarquez des picotements. En cas de doute, faites-en moins et faites-le plus doucement.

Essayez une lotion pour le corps à l’acide lactique ou à l’urée pour les rugosités tenaces

Certaines zones rugueuses sont causées par une accumulation très épaisse et sèche que la lotion ordinaire touche à peine. Les lotions contenant de l’acide lactique ou de l’urée peuvent aider à adoucir cette accumulation et à rendre la peau plus lisse au fil du temps. Ces ingrédients sont souvent utilisés pour les bras bosselés et les jambes rugueuses, car ils contribuent à la texture. Commencez lentement, car en utiliser trop trop tôt peut provoquer des picotements.

Utilisez-le quelques soirs par semaine sur les zones qui en ont le plus besoin plutôt que d’enduire tout votre corps. Évitez de le mettre sur une peau fraîchement rasée ou sur des zones gercées au début, car cela peut piquer. Si votre peau le tolère bien, vous pouvez augmenter cette dose une nuit sur deux, puis voir à quoi elle ressemble au bout de deux semaines. Les soirs où vous ne l’utilisez pas, revenez à une crème nature et épaisse.

Scellez l’humidité la nuit avec une légère couche de pommade sur les zones sèches.

Lorsque la peau est très sèche, une fine couche de pommade peut empêcher l’humidité de s’échapper pendant votre sommeil. Il fonctionne bien sur les mains, les jointures, les coudes et les talons qui sont rugueux, quelle que soit la quantité de lotion que vous utilisez. Vous n’en avez besoin que d’une petite quantité, car une petite quantité suffit. Mettez-le par-dessus votre crème hydratante habituelle plutôt que de le remplacer.

Essayez de le faire quelques soirs par semaine, surtout après une douche ou un bain. Des chaussettes en coton ou des gants légers peuvent aider à maintenir la pommade là où vous le souhaitez et l’empêcher de pénétrer sur la literie. Si la pommade vous semble trop lourde, utilisez-la uniquement sur les endroits les plus rugueux et gardez le reste de votre routine plus légère. Le matin, ces zones semblent souvent sensiblement plus douces.

Portez des gants pour la vaisselle et le nettoyage afin de protéger vos mains

Les mains sont malmenées en hiver car elles sont lavées souvent et entrent en contact avec des savons et des nettoyants. L’eau de vaisselle et les sprays nettoyants peuvent éliminer rapidement l’humidité et laisser les jointures gercées. Une simple paire de gants en caoutchouc peut protéger votre peau sans trop d’effort. Si vous détestez la sensation des gants épais, essayez une paire plus fine qui s’ajuste plus près de votre main.

Gardez les gants près de l’évier pour ne pas avoir à les chercher lorsque vous êtes occupé. Après le nettoyage, rincez-vous les mains, séchez-les et appliquez immédiatement une petite quantité de crème pour les mains. Si vos mains se fissurent facilement, choisissez une crème qui ressemble davantage à un baume et utilisez-la également avant de vous coucher. Cette habitude peut faire une grande différence d’ici fin février.

Gardez la crème pour les mains près de chaque évier et réappliquez-la après le lavage.

La façon la plus simple d’utiliser la crème pour les mains est de la rendre impossible à oublier. Mettez un tube près de l’évier de la cuisine, un dans la salle de bain et un là où vous êtes assis la nuit. Se laver les mains élimine à la fois l’huile et l’eau, c’est pourquoi les mains peuvent être tendues juste après. Une noisette rapide de crème aide à arrêter cette sensation de sécheresse avant qu’elle ne commence.

Utilisez une quantité de la taille d’un pois, frottez-la sur le dos de vos mains, puis appliquez-la sur les doigts et les cuticules. Si vous n’aimez pas les résidus gras, choisissez une crème à absorption rapide pour le jour et une crème plus épaisse pour la nuit. Vous pouvez également appliquer avant de sortir afin que l’air froid frappe la peau protégée. Au fil du temps, vous remarquerez peut-être moins d’ongles et une texture moins rugueuse autour des ongles.

Utilisez un humidificateur la nuit pour lutter contre l’air intérieur sec

La chaleur intérieure peut assécher l’air et cet air sec évacue l’humidité de la peau pendant que vous dormez. Un humidificateur peut rendre la pièce plus confortable, surtout si vous vous réveillez avec la peau tiraillée ou les lèvres sèches. Placez-le à une distance sécuritaire de la vue pour que la brume ne se dépose pas directement sur les meubles. Nettoyez-le régulièrement pour qu’il reste frais.

Si vous n’avez pas d’humidificateur, vous pouvez toujours ajouter de l’humidité en gardant un bol d’eau à proximité d’une source de chaleur, même si celle-ci n’est pas aussi puissante. Essayez de faire fonctionner l’humidificateur pendant quelques nuits et voyez si votre peau vous démange moins le matin. Combinez-le avec une simple crème hydratante de nuit et vous obtenez un double effet. De nombreuses personnes remarquent la plus grande différence au niveau des tibias et des mains.

Choisissez des couches douces et respirantes pour réduire les démangeaisons hivernales

La peau sèche peut ressentir davantage de démangeaisons lorsque des tissus rugueux frottent contre elle toute la journée. Des couches de coton doux et des matériaux respirants peuvent réduire cette sensation de grattement, en particulier sous les pulls et les vestes. Si la laine vous démange, portez une fine chemise en coton en dessous pour qu’elle ne touche jamais votre peau. Prêter attention au tissu est un moyen étonnamment simple d’aider les zones rugueuses à se calmer.

Les habitudes de lessive sont également importantes, alors utilisez un détergent doux et évitez les boosters très parfumés si votre peau est sensible. Rincez bien les vêtements et évitez de trop les sécher dans la sécheuse, car cela peut rendre les tissus rigides. Si vous remarquez des démangeaisons principalement sur le dos ou les épaules, vérifiez vos chemises et vos soutiens-gorge pour déceler des coutures qui frottent. Un petit ajustement de votre garde-robe peut vous éviter bien des désagréments.

Ne sautez pas la crème solaire sur la peau exposée en hiver

Le soleil peut assécher la peau et rendre les zones rugueuses plus visibles, même en hiver. Si vous passez du temps à l’extérieur, appliquez de la crème solaire sur votre visage, votre cou et vos mains, ainsi que sur toute autre peau exposée. Le soleil d’hiver peut être sournois car l’air est frais, mais les rayons UV atteignent toujours votre peau. Cela est particulièrement vrai près de l’eau ou par temps clair.

Choisissez un écran solaire hydratant, puis appliquez-le après votre lotion du matin. Si vous avez les mains sèches, recherchez une crème pour les mains avec SPF pour une utilisation de jour. Réappliquez si vous restez dehors pendant de longues périodes, en particulier dans les zones connues comme la nuque. Cette étape permet d’obtenir une peau plus lisse au fil du temps.

Boire de l’eau régulièrement et ajouter des aliments hydratants aux repas

Les soins topiques sont particulièrement importants pour les peaux sèches, mais l’hydratation de l’intérieur peut quand même aider votre peau à se sentir mieux. Le froid peut vous faire oublier de boire, alors gardez une bouteille d’eau à proximité et sirotez-la pendant la journée. Les soupes, les fruits et les légumes ajoutent de l’eau supplémentaire et peuvent être plus faciles à avaler que d’essayer de les avaler. Lorsqu’on est bien hydratée, la peau paraît souvent moins terne et moins tiraillée.

Essayez d’ajouter des aliments comme les oranges, les concombres, le yaourt et les flocons d’avoine à votre routine, car ils se marient bien avec les repas d’hiver. Si vous buvez beaucoup de café ou de thé, équilibrez-le avec de l’eau pour ne pas vous sentir desséché. Une consommation régulière est plus efficace que de boire beaucoup le soir et d’oublier ensuite pendant la journée. Associez-le à une crème hydratante constante et vous obtiendrez les meilleurs résultats.

Gardez le soin des lèvres et des cuticules dans votre routine de février

Les lèvres sèches et les cuticules déchiquetées peuvent vous donner une sensation de sécheresse partout et il est facile de les négliger jusqu’à ce qu’elles vous fassent mal. Gardez un simple baume dans votre poche pour ne pas avoir à le chercher lorsque les lèvres sont tendues. Pour les cuticules, utilisez une crème pour les mains épaisse ou une petite goutte d’huile et frottez-la avant de vous coucher. Cela empêche les ongles de se former et aide les ongles à paraître plus lisses.

Évitez de vous lécher les lèvres car cela les dessèche davantage, même si cela semble apaisant sur le moment. Si vous grattez les cuticules, essayez de garder une petite lime à ongles à proximité afin de pouvoir lisser les bords rugueux. Les soins de nuit sont particulièrement utiles ici car vous ne lavez pas le produit juste après l’application. Un peu d’attention quotidienne évite que ces petits problèmes ne se transforment en problèmes douloureux.