Une semaine d’entraînements de niveau olympique sur la plage.
Je suis une nouvelle maman indépendante travaillant à domicile et mon temps n’a jamais été aussi limité. C’est important à savoir car, à un moment donné, je ne pouvais pas être invité à un voyage sans faire mes valises immédiatement. Tout cela pour dire que les voyages sont rares de nos jours, et lorsque je choisis de voyager sans mon enfant, je réfléchis longuement et sérieusement.
Cependant, je n’avais pas grand-chose à réfléchir lorsque j’ai été invité à visiter BodyHoliday Wellness Resort à Sainte-Lucie. Pour commencer, je suis Sainte-Lucienne. Mes parents sont originaires de l’île et ont émigré à New York il y a 31 ans, où je suis né. Sainte-Lucie est ma deuxième maison et un endroit qui m’apporte toujours confort et bonheur.
Avant cette invitation, je n’avais jamais visité l’île en solo (ma famille n’est jamais loin derrière). J’étais ravi de pouvoir rentrer seul à la maison pendant quelques jours. Mais le véritable attrait, c’est que j’ai été invité à rejoindre le tout premier athlète olympique de Sainte-Lucie, Julien Alfred, pour une semaine de programmation bien-être (un oui immédiat dans mon livre, et je vais vous dire pourquoi).
Julien Alfred est une grosse affaire
Pour un Saint-Lucien, cette opportunité était une grosse affaire. Alfred a remporté la médaille d’or lors de la finale du 100 m féminin (chronométré en 10,72 secondes) aux Jeux olympiques de Paris en 2024, ce qui en fait la première médaille d’or jamais remportée par le pays. Et comme si cela ne suffisait pas, elle a récidivé au 200 mètres aux Jeux de Paris, remportant cette fois une médaille d’argent.
Le soutien, la fierté et l’enthousiasme que presque tous les Saint-Luciens ont ressenti et exprimé pour Alfred sont palpables. Zut, c’est même visible. Depuis sa grande victoire, des photos d’Alfred ornent différents panneaux d’affichage et bâtiments de la petite île. Un tour rapide à l’aéroport UVF de la capitale révèle également une superbe fresque photo d’Alfred après sa victoire emblématique. Donc, elle est fondamentalement la royauté Lucienne. Je suis rarement frappé par les étoiles, mais l’occasion de transpirer avec la chérie de Sainte-Lucie était trop belle pour la laisser passer.
Son partenariat avec BodyHoliday
Depuis qu’il a obtenu la médaille olympique, Alfred a été occupéassumant également un nouveau rôle d’ambassadeur du tourisme à Sainte-Lucie. Sa dernière initiative, avec BodyHoliday, n’est qu’une parmi une longue liste d’efforts d’Alfred pour promouvoir son pays d’origine en tant que le destination bien-être des Caraïbes (Sainte-Lucie est déjà une destination privilégiée des jeunes mariés).
En 2007, BodyHoliday a lancé pour la première fois « Feature Months », une expérience d’un mois de style retraite conçue pour les clients. Depuis son lancement, il a considérablement évolué pour devenir le programme existant proposé aujourd’hui. Avant le passage d’Alfred en tant qu’hôte, la star du Miami Heat, Bam Adebayo, a passé une semaine dans la propriété pour diriger une série de séances d’entraînement de basket-ball pour les invités. Au tour d’Alfred, elle a été rejointe par ses collègues athlètes d’athlétisme Rhasidat Adeleke et Vernon Norwood pour organiser des programmes liés au bien-être pour les visiteurs, incarnant la promesse de la propriété : « Donnez-nous votre corps pendant une semaine et nous vous rendrons votre esprit.
Pendant mon séjour avec Alfred, elle a appelé BodyHoliday son « endroit heureux » et a déclaré que son séjour au complexe était un élément clé de sa routine de récupération rigoureuse. C’était maintenant à son tour de créer une expérience qui intègre les fonctionnalités sur lesquelles elle s’appuie pour le bien-être physique des personnes en vacances.
Après avoir vécu la semaine à BodyHoliday, j’ai compris pourquoi un athlète olympique comme Alfred l’apprécierait comme destination de récupération après un entraînement intense : il y a beaucoup de choses à faire, toutes centrées sur votre bien-être physique, qui, à son tour, complète naturellement le mental. En plus d’un large éventail d’activités physiques, notamment des cours d’entraînement quotidiens (comme le yoga, le Pilates et l’aquagym), vous pouvez également participer à des cours de tennis, de kayak, de jet ski, de randonnée, etc. GLes clients sont également invités à profiter de soins de spa quotidiens, qui comprennent une gamme de services corporels tels que des massages, des gommages corporels, des enveloppements et des soins du visage.
Il s’agit véritablement d’un guichet unique pour les personnes qui apprécient le mouvement et le bien-être physique, ce qui est différent de tout autre voyage que j’ai effectué (où le bien-être physique peut venir après coup ou une option facilement écartée).
Mon expérience
En tant que rédactrice beauté de longue date et passionnée de bien-être, de soins de spa et d’entraînements en bord de mer sont depuis longtemps séduisant, mais les faire aux côtés d’Alfred était à la fois excitant et intimidant (qui veut manger du sable devant un médaillé d’or ?). Le premier jour de mon expérience, nous avons été accueillis de bonne heure pour un bootcamp sur la plage avec Alfred. J’étais naïf de penser que l’olympien se calmerait avec les invités. jeAu lieu de cela, nous allions relever un défi : une série d’entraînements en circuit tous adaptés à la course à pied, y compris une course de relais, des mouvements de mobilité avec poids corporel, des mini sauts d’obstacles, et bien plus encore.
Plus de 60 minutes d’exercice sur la plage par temps de 85 degrés m’ont semblé une éternité, mais ensuite, je me suis senti incroyablement bien et j’ai pu me détendre avec un massage relaxant. Ce jour-là, j’ai également visité le centre ayurvédique pour en apprendre davantage sur mes doshas avec les experts de la propriété, qui m’ont aidé à examiner de plus près mes habitudes de bien-être sous un angle différent.
Notre deuxième bootcamp prévu a été écourté par la pluie. Pourtant, tout au long de ma semaine à la propriété, l’équipe a intégré à mon emploi du temps des activités telles que le yoga au coucher du soleil, la danse salsa et les sports nautiques. Une longue liste d’activités de bien-être physique était également disponible pour les invités, si quelque chose piquait leur intérêt. L’un des moments que j’attendais le plus avec impatience était un atelier intime avec Alfred et ses amis à la bibliothèque de la propriété.
Au cours de la session, les invités ont été invités à entendre Alfred, Adeleke et Norwood parler de leurs entraînements et de leurs routines d’entraînement, et les experts ont répondu favorablement aux questions pour aider les gens à adapter leurs régimes à la maison. C’était comme une consultation détaillée de remise en forme, ce que j’ai aimé. Avant mon arrivée chez BodyHoliday, je n’accordais que peu d’importance à la course à pied (je préfère l’entraînement en force dans mon salon) ; cependant, après avoir expérimenté les entraînements dirigés par des experts et obtenu des conseils personnalisés, je suis devenu ouvert à ajout plus de course à pied dans ma routine. Après tout, qui de mieux pour me lancer que l’une des femmes les plus rapides du monde ?
Au-delà de l’atelier riche en informations, je n’ai jamais vu un groupe d’inconnus dans une station aussi engagé. Tout le monde a écouté attentivement les experts et a reçu des conseils individuels sur la façon d’intégrer les éléments de la retraite dans les habitudes quotidiennes.
J’ai adoré le fait que, même si chacun se trouvait à des niveaux différents en matière de bien-être et de forme physique (et même si l’on faisait partie d’athlètes professionnels décorés), l’environnement était accueillant et solidaire, plutôt qu’exclusif et isolant, ce avec lequel de nombreux espaces axés sur le bien-être ont souvent du mal. Non seulement c’était l’occasion de se connecter physiquement avec soi-même, mais c’était également un excellent moyen de se connecter avec les autres (si vous étiez prêt à le faire).
Je peux dire avec confiance que pour la première fois de ma vie, j’ai quitté le complexe BodyHoliday sans avoir besoin de vacances. C’était particulièrement agréable étant donné que j’avais un petit sur qui revenir.
Alfred et la propriété ont fait un excellent travail en organisant un itinéraire qui me laissait du temps pour me détendre et me restaurer, ainsi que pour bouger mon corps, ce que je n’ai jamais regretté. Il convient également de mentionner que les chambres ne disposent pas de télévision, ce qui m’a aidé à bénéficier d’un sommeil profond et sans distraction, ajoutant ainsi à mon sentiment général de restauration.
Redéfinir l’expérience de destination bien-être
Participer à cette retraite m’a permis de me sentir reposé et détendu, tout en m’offrant l’opportunité d’apprendre aux côtés d’un athlète d’exception (un Saint-Lucien en plus). Il peut servir de modèle à des propriétés similaires cherchant à intégrer le bien-être de manière significative, et il existe également une large communauté de personnes qui en ont envie.
Si vous recherchez une expérience tout compris ancrée dans le bien-être physique, planifier un voyage autour d’un thème du Mois des fonctionnalités est un excellent moyen d’en avoir plus pour votre argent. Vous serez sur une propriété avec des personnes partageant les mêmes idées, et la programmation sera adaptée à vos besoins, avec le mouvement au premier plan. Espérons que des partenariats, comme çae un avec Alfred, peut continuer à créer un accès privilégié aux talents sportifs qui peuvent ajouter davantage de valeur aux séjours des clients.
La meilleure partie ? BodyHoliday pense déjà à l’avenir. La semaine de bien-être d’Alfred n’était qu’une partie d’une longue série à venir, y compris une semaine de pause réparatrice avant les vacances en décembre, dirigée par le champion du monde de sprint. Donna Fraser, et un mois « Spring Sail » en mars 2026, adapté aux amoureux de l’eau et des bateaux.
En fin de compte, le meilleur pour moi a été de pouvoir transpirer chez moi avec la chérie de Sainte-Lucie et d’avoir l’opportunité de me reposer et de me connecter dans mon deuxième chez-moi. Maintenant, la seule question qui reste est : qui sera le prochain à monter dans le train du bien-être en station ? Simone Biles ? Gabby Thomas ? Lebron James ? Disons simplement que si l’avenir des voyages liés au fitness continue de ressembler à cela, Sainte-Lucie mérite une place sur l’itinéraire de chaque athlète.
